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现在，工作和学业都很繁忙，等到我们稳定下来，想要备孕的时候，突然意识到自己已经是高龄“孕妇”，那么这个时候备孕如何提高自己的卵泡质量呢？用什么方法可以成功的让自己怀孕呢？我们一起来看看！

要是女性的卵泡长不大，那就没有办法正常排卵，也就没有成熟的卵子，这样定是会影响到受孕的。对于卵泡发育不良的女性，大多数首先是采用促排卵药物治疗，来使得卵泡的生长。还有另外一种情况就是，有的由于疾病引起的卵泡发育不好，可以考虑做去泰国做试管婴儿。

泰国试管婴儿是通过体外受精，在特殊的培养皿中培养，形成胚胎后，再移植到母体子宫的技术。第三代试管婴儿还可以在胚胎移植前进行诊断，检测胚胎有无异常，达到优生优育的效果，针对卵泡没办法发育的情况，可以通过该技术来完成助孕。

卵巢具有排出卵子的功效，一旦出现早衰，卵泡就不容易发育和破裂，导致卵巢早衰的主要原因是免疫系统低下、遗传、受到感染，生活环境的影响，促性激素受体出现异常以及酶的异常和缺陷等。

人体内分泌系统分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如果女性长期内分泌紊乱，会造成卵巢功能紊乱和排卵障碍，导致不孕。另外，内分泌紊乱的女性，体内其他内分泌腺如甲状腺、肾上腺等功能失调也会影响卵巢排卵和黄体形成而致怀孕困难。所以，内分泌紊乱的女性一定要积极治疗。

卵泡多但质量不佳，3个小妙招提高卵子质量

1、改善不良生活、饮食习惯

女性在日常生活中应禁烟禁酒，因为尼古丁和酒精会刺激卵巢，使卵巢分泌激素功能衰退，从而影响卵子质量;长期熬夜、通宵会造成内分泌紊乱，继而影响卵泡的发育以及排卵，所以女性一定要保证充足的睡眠，这样才有助于形成优质的卵子。

饮食上，少食生冷、辛辣刺激性食物，防止因过量增加生理刺激物质的摄取，继而影响卵泡品质与排卵周期，多吃高蛋白、高纤维、易消化食物以及抗氧化的水果，如鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸，便于提高卵子质量。

2、适当进行运动

适当锻炼可以提高女性的身体素质，提高卵子质量。因此，对于卵泡多但质量不佳的女性而言，应每天进行半小时以上的有氧运动，如慢跑、骑自行车、练瑜伽等，促进内分泌和生殖系统功能的改善、提升卵子活力，为好孕打下坚实的基础。

3、保持良好的心理状态

研究发现，压力持续存在或经常发生，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感。其分泌过多会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。因而，女性要适当减少压力、放松心情，如欣赏音乐、去户外散步等，有利于优质卵子的形成。

泰国试管婴儿科学促排卵，获取优质的卵子

女性的年龄、卵巢功能、激素水平、基础卵泡数量等身体各方面指标来制定专属的个性化促排卵方案，使用经过泰国试管婴儿促排药物进行促排卵，促使较多的卵泡同时生长发育成熟，为后续环节提供丰富的优质资源，以提高试管婴儿成功率。

在用药期间，助孕师会通过多次B超和验血检查来监测卵泡的生长发育情况，并结合女性对药物的反应程度及时调整用药剂量。然后在1~2个卵泡发育直径≥18㎜、2~3个≥17㎜时，便安排注射破卵针(HCG或Lupron)，等到36小时后进行全麻无痛取卵。由此，在保证女性安全健康的同时，获取足够数量优质成熟的卵子。

及时改正不良生活习惯，做好营养均衡，适当锻炼身体来分解脂肪，避免让身体过度肥胖，少吃寒凉以及辛辣刺激性食物，保持乐观心态。

高龄女性的卵泡质量的好坏对成功备孕还是有很大的影响的，所以在备孕期间，应该及时的听取意医生的建议，积极配合。最后祝愿大家都能成功备孕！

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