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不孕不育已经成为当今社会的“现代病”，据统计，我国有育龄夫妇约2.3亿人，其中有近1000万不孕不育症患者，而且每年以数十万的速度递增。也就是说，我国每10对育龄夫妇中就有1对遭遇生育难问题;为何如今人们的生育能力日渐下降?我们又改如何有效改善并运用当今医疗技术迎好孕呢?怎样做才可预防治疗不孕不育，成功迎好孕，保障宝宝健康。

不孕不育指的是夫妻二人没有采取任何避孕措施，正常生活一年以上却一直没有怀孕，这在医学上被称为不孕不育症，患上不孕不育除了在日常生活中要注意改善和调节不良作息，更要及时就医治疗，使用辅助生育措施才可尽快达到好孕目的。

1、饮食均衡才可孕育健康。

男性如果体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，长期饮食不均衡和不良生活作息可使男性患少精、无精症;而女性如果饮食单调不健康，可能会产生过胖或过瘦现象进而引起多囊卵巢综合症或无排卵等不良情况。所以计划生育或难孕育家庭在日常饮食生活中，应多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物食品，钙和维生素D也能够帮助其提高生育能力，并且在这个果蔬大量上市的季节，夫妻尽量每日多食新鲜蔬菜水果，体内酸碱平衡母体和宝宝才会健康。

2、拒绝烟酒，适当锻炼。

酒或部分饮料中含有酒精成分，如米酒、甜酒、可乐等;酒精成分极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;香烟甚至二手烟中，含有20多种有害成分可致使染色体和基因发生畸变，烟酒中的有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿;而女性吸烟饮酒更易促使卵巢早衰和染色体的畸变从而影响胎儿的智力和健康。

在进行锻炼时，如果盲目减脂，女性脂肪过低会造成排卵障碍或闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事，但不能过度进行;体胖者更不可盲目减肥，科学制定运动饮食方案，持之以恒才会有效果。

3、有病早治疗，医治方式很重要。

女性的妇科炎症往往是难孕育的罪魁祸首，许多女性长时间未孕如患盆腔炎，输卵管炎症等，在急性期如果得到彻底治疗就会演变成慢性盆腔炎症;如果慢性盆腔炎不能进行及时彻底医治，就会造成输卵管粘连、阻塞等导致难孕育的情况;并且需要注意的是大龄女性在治疗后仍不能顺利受孕的，就要及时考虑改变治疗方式，选择试管婴儿助孕了，盲目等待耗费的不止是自身的生育能力，更多的是影响胎儿健康。

4、注重孕前检查，科学助孕有效。

计划怀孕的夫妻孕前需要全面检查身体，排除家族遗传性疾病，尤其大龄夫妻和难孕育家庭，需要进行遗传优生咨询和染色体的检查;如果夫妻一方或双方携带遗传性疾病或出现染色体异常，就不可盲目怀孕了，有效保障下一代不受父母体内基因畸变伤害，则需要运用第三代试管婴儿助孕，才有效达到顺利受孕和优生目的。

5、大龄孕前养卵巢，辅酶Q10效果好。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;在试管婴儿领域主要为了提高女性卵巢功能和卵子质量从而达到好孕助孕目的。

6、遗传疾病要警惕第三代试管婴儿可预防。

有遗传疾病史的家庭，在生育下一代时需要格外注意，孕前进行遗传学诊断，排除和预防自身遗传致病基因影响胎儿健康;大龄夫妻也应进行基因和遗传学得诊断，因夫妻年龄过大，会导致自身基因发生畸变，并且有些遗传性疾病具有隐性特征，也许夫妻并没有明显异常，但隐性致病基因却会遗传到下一代身上;针对此类患者，效方式则是运用第三代试管婴儿进行预防。第三代试管婴儿可通过PGSPGD技术的筛查诊断，将囊胚中全部染色体和125遗传性疾病进行准确分析，将不合格的基因淘汰，植入优质的健康囊胚可从根本保障胎儿健康。

7、多年难孕育，第三代试管迎好孕。

已经发生难孕育情况的夫妻，要对自身疾病积极治疗并及时使用第三代试管婴儿科学助孕;通常难孕家庭会在治疗后出现怀孕效果仍然不佳情况，这与年龄和自身基因有很大关系;夫妻一方或双方基因异常都会影响胚胎着床和正常发育;第三代试管婴儿针对染色体异常、遗传性疾病和多年难孕育人群达到成功率高达80%的助孕效果，并且通过PGSPGD的筛查诊断，可从根本起到优生优育作用。

8、心情愉悦，放松备孕

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你的整个大脑，压力太大会影响内分泌正常运转;过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，心情不佳或过于紧张，甚至可影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降;所以备孕中应放松心情避免心情不佳时受孕。

9、循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。E好孕建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助，如过长时间受孕未果或经过治疗仍不能好孕，就需要及时选择第三代试管婴儿科学助孕措施达到好孕目的。

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