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宫寒已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。当手脚怎么都暖和不了，这就是宫寒的一种表现。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕。那是什么原因造成女性宫寒呢？

一．女性易患宫寒的原因有哪些?

1、节食减肥

健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。虽然用很短的时间达到瘦身效果，但是身体却在短时间内丢失大量的能量性物质，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。

2、长时间待在低温环境

女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下，子宫也易受到寒凉的侵袭形成宫寒。

3、多吃冷饮

如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，血遇寒则凝滞，损伤阳气，侵害子宫。

4、长期泡在冰凉的水里

游泳时长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵入。

5、天生体质

有一些女性由于遗传，父母体质偏寒，或是出生时，父母年龄比较大，天生体质较寒，阳气不足，四肢冰凉，脸色苍白，容易怕冷，对气候问题特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热。

6、其他

过劳或易怒损伤身体阳气，早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，也容易导致宫寒。

二、宫寒对试管婴儿的成功率有影响吗?

1、试管婴儿其实就是把女性的卵子和男性的精子，在体外进行结合，将结合成功的胚胎再放进女性的子宫内，由于胎儿要在子宫里生长十个月，所以子宫内的环境会对胎儿造成影响，如果过于寒冷，即使着床成功，也可能因为不适应这个环境，而导致流产。

2、宫寒是会对胎儿造成一定的影响的，女性的子宫是胎儿的庇护所，胎儿是比较脆弱的，只有在舒适温暖的环境才能生长。所以，宫寒的女性，要么会出现胎儿的发育比较缓慢，要么会出现试管婴儿的移植不成功或者流产的情况。

综上可得，子宫是孕育宝宝的重要场所，而试管婴儿移植和自然怀孕都是一样的，胎儿在子宫内成长发育，所以，宫寒对试管婴儿成功率也有直接的影响。

宫寒在一定程度上也会影响到囊胚的顺利着床与生长发育，使得胎儿难以在子宫内生存发育，容易造成不孕、流产等不良后果，从而对试管助孕成功造成一定的影响，所以试管婴儿前如何调理宫寒，改变这一现状是非常重要的。而只有进行适当的调养，为试管婴儿提供有利的保障。

三、那要怎么调理宫寒呢？

女性在日常生活中注意要多吃温热升阳的食物。其中桂圆、红枣、生姜、羊肉等，食物具有补气暖身的作用，能有效调理宫寒，不能吃生冷食物，即使是炎热的夏季，也不要吃冰冻、冷饮食物。寒性食物如冰淇淋、西瓜、绿豆、苦瓜等。

除了饮食之外，调理宫寒一定要多运动，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，可以使全身温暖。运动可以促进血液循环，对身体健康非常有利。通过运动能够促进机体血液循环加快，同时通过运动能够促进经络通畅，对于恢复子宫热量也大有帮助。

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