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根据临床研究显示，女性健康问题80%都与月经有关，所以月经也被称为女性健康的晴雨表，一旦出现月经周期异常，也就意味着身体健康响起警报，需要我们引起重视。例如月经不规律(也称月经不调)，这在临床上很常见，通常表现为女性月经周期不规律，出血量异常(过多/过少)，而且还可伴有月经前、经期时的腹痛等症状。

女性月经总是不规律，我们真的应该警惕起来了。下面，我们就来详细说一说月经总是不规律会给女性的带来哪些危害，各位小姐妹在生活中怎样做才能避免出现这一情况呢~

月经不规律对女性的5大危害

月经不调是比较常见的妇科疾病，严重的影响女性朋友的身心健康，比如影响容颜、导致不孕、引起头痛和引发妇科炎症等，我们一起来详细了解一下吧。

1、影响容颜

月经总是不规律而且没有及早诊疗，会让女性看上去容颜失去光泽魅力，而且长时间的月经不调会让你的内分泌紊乱，而这也会直接反映到皮肤问题上，会逐渐显出暗疮、雀斑、松弛、憔悴无光泽等，这是护肤品化妆品都解决不了的，因其是机体病变的反应，长时间不诊疗的话还会使你的胸部下垂、影响夫妻生活、甚至记忆力退化等等。

2、导致不孕

据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由。而月经不调基本都是因为妇科疾病不及时诊疗和处理所致，比如常见的就是妇科炎症、卵巢囊肿、子宫肌瘤，一旦忽视不及时诊疗就会导致病情越来越恶劣、加重，从而导致不孕。

3、引发头痛

在现实生活中，头痛也是很常见，而且女性发生这一症状的几率要比男性大，这主要与女性自身特有的生理特点有关。根据流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%。

4、出现贫血

一旦女性开始出现不规则出血症状，又或者是长时间月经量过多，很可能会使你出现时常头晕、无力、心慌意乱等等气血亏损的现象。如果现象严重又不及时去医院检查和诊疗还会导致女性生命受到威胁。

5、引发炎症

由于月经不调的发生容易导致女性出现月经性关节炎、子宫内膜易位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，而且月经不规律对女性造成的影响不仅会给身体健康带来严重的威胁，甚至还会导致生育问题等。

所以，当您出现月经不规律，一定要警惕起来，及时到医院进行诊疗，以确保自身健康。

橄榄树生命教您缓解月经不调

①时刻记得缓解心理压力

到底为什么女性会出现月经不调呢?这估计是很多姐妹们都想要问的问题，其实，对于月经不调的相关知识我们必须有一个较为全面的了解，只有加深了对它的了解，才能在心理上消除对月经不规律的恐惧，很多这类症状的原因都是心理上的。

在生活中，我们可能会遇到各种问题，比如工作上的、家庭中的，另外我们女性本身也是比较感性的，所以很容易产生压力和忧虑不安的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，甚至会导致出现不孕的现象，所以在情绪上各位姐妹们要保持良好且稳定的情绪，放松心情，这点非常重要。

②注意经期的卫生和健康

关于这一点我相信很多女性朋友都有切身的体会，在月经期间注意个人卫生，不管是对自己还是对身边的人都是非常重要的。我们还要时刻注意别滥用药，如有痛经情况也应该根据痛经的原因，辨证施治，即在医生的指导下合理准确用药。

因为女性如果不注重卫生的话，是很容易得各种妇科病的，如月经不调、痛经、外阴炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等，这些病都会导致不孕症的发生。所以我们定要爱护自己，注重卫生，保持一个良好干净的生活习惯，这也是缓解月经不调的方式之一。

③重视经期的饮食调理

无论大家是因为哪一种情况而引起的月经不调，在经期恰当的饮食调理是不可或缺的。经前和经期忌食生冷寒凉的食物，以免寒凝血瘀而使得痛经加重，而月经量多者也不宜食用辛辣之物，以免热迫血行，出血更甚。

总之，女性朋友们在生活中要多关注自身的健康，注意保养，坚持健康的饮食习惯及做好经期保健就可以减少月经不调发生。

另外，医生提醒：不规律的作息生活时间，以及不合理的饮食也是月经不调的主要原因之一，所以女性朋友们定要养成规律的作息，不要熬夜，除此之外不能吸烟喝酒以及暴饮暴食、穿衣着装不仅要舒适，而且冷暖适宜、把握有度，这样才能让我们的“大姨妈”准时到来喔~

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