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在促排卵期间除了药物治疗，食物的辅助调理也是很重要的，大家都知道鱼汤可以帮助女性促排，那么今天聚缘优孕就为大家整理了一份关于促排卵水鱼汤的做法和功效。

一.冬笋鱼汤

材料：冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条(约500克)，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

做法：

1.先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净，冬笋发好，切片，把雪菜洗净，切碎;猪肉洗净，切片备用。

2.将花生油下锅烧热，放入鱼两面各煎片刻;然后锅中加入清汤，放入冬笋、雪菜、肉片、黄鱼和佐料，先用武火烧开，后改用文火烧15分钟，再改用武火烧开，拣去葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即成。

二.红豆黑鱼汤

材料：黑鱼1条(约500g)，红小豆100g，白术20g，桑白皮15g，陈皮10g，葱白3根。

做法：

1.先将黑鱼去鳞、腮、内脏，切段拍开去骨待用。

2.红小豆洗净，用温开水浸泡1小时，然后放入沙锅加清水适量，放入黑鱼和用。

3.干净纱布包好的白术、陈皮和桑白皮，煮至豆熟时，放入洗净切丝的葱白，继续煮一会儿即可。

三.鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。

做法：

1.将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。

2.鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。 3.器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。

四.花莲鱼头汤

材料：花莲鱼头、粉皮、枸杞、葱姜、料酒、盐。

做法：

1.花莲鱼头洗净，用干净布擦干或晾干;粉皮、枸杞洗净备用;

2.炒锅加油烧热，花莲鱼头放进锅，二面煎炸，后再放热水，水过鱼头，里面放上料酒、葱姜;

3.锅中水开后，用文火煮，到鱼头汤色变白后放进粉皮、枸杞再次煮开，放上盐，葱末即可。

在促排卵期间，女性朋友应该在日常生活中多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效，经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用，不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解以及调理作用。

以上就是聚缘优孕整理的四种水鱼汤的做法，在促排期间的女性朋友们有时间的话可以学着做一做，对身体有好处哦，最后，好孕无忧聚缘优孕希望大家一切顺利，成功好孕！

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