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促排期间吃鸡蛋的确有促进卵泡增长的效果，它里面含有非常丰富的优质蛋白，可调节女性身体内的促甲状腺素、黄体生成素、促卵泡激素、促生长素等激素水平的分泌，对于卵泡的发育很有帮助，可以让卵泡增长的更快。不过，一般建议促排期间的女性一天吃1到3个鸡蛋，也可以搭配牛奶一起食用，这样的效果最佳，但最多不能超过四个，避免造成消化不良。

促排吃鸡蛋能促进卵泡增长
正常情况下，女性在促排卵期间，一天吃2-3个水煮鸡蛋即可，它里面含有非常丰富的优质蛋白，可调节女性身体内的促甲状腺素、黄体生成素、促卵泡激素、促生长素等激素水平的分泌，对于卵泡的发育很有帮助，可以让卵泡增长的更快。但要注意，尽量不要超过4个，食用过多容易引起肠胃功能失调，出现消化不良、腹胀、腹泻等情况，同时还会增加肾脏功能的负担，所以女性吃鸡蛋一天一个就好了。

长卵泡一天吃鸡蛋的数量
在试管婴儿促排期间吃鸡蛋的效果还是很明显的，它能使女性在促排期间发育出质量较好的卵子，从而提高试管婴儿的成功率，但一般建议促排期间的女性一天吃1到3个鸡蛋，也可以搭配牛奶一起食用，这样的效果最佳，但最多不能超过四个，避免造成消化不良。而且一定要吃全熟的鸡蛋，没熟的溏心鸡蛋有可能含有沙门氏菌，不利于健康。促排卵期间想要卵泡增长更快，优质蛋白质是少不了的，而每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，还含有一定量的维生素b以及叶酸，同时鸡蛋的吸收率高，因此被誉为“完美食物”。

促进卵泡增长的方法
1、保证优质蛋白和脂质的摄入：蛋白质、磷脂及胆固醇等，都是构成人体细胞组织的重要物质，促排卵期间能否保证优质蛋白以及胆固醇等脂质的摄入，蛋白质和胆固醇的摄入比例是否良好，这些都直接关系到卵子的质量。

2、控制精致碳水的摄入量：虽然细胞依靠糖分供给能量，但如果摄入量过多，多余的糖分会和蛋白质结合形成AGE物质，攻击人体内的蛋白质，降低蛋白质的功能，加速细胞的老化，卵子也不例外。也就是说适当提高蛋白质的摄入，可以帮助我们改善怀孕率。

3、多吃蔬菜和水果：增加蔬菜的摄入量，不仅能补充更多维生素及矿物质，也能增加膳食纤维，帮助肠胃蠕动。水果中虽然也富含维生素矿物质，但是很多水果果糖含量偏高，所以最好适量食用，不可过多。

总之，促排期间吃鸡蛋的确有促进卵泡增长的效果，它里面含有非常丰富的优质蛋白，可调节女性身体内的促甲状腺素、黄体生成素、促卵泡激素、促生长素等激素水平的分泌，对于卵泡的发育很有帮助，可以让卵泡增长的更快。

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