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想要提高试管着床率，必不可少的就是要了解子宫内膜的情况，太薄太厚都不利于试管胚胎着床。那么想做试管，吃什么补内膜最快？
内膜正常厚度
子宫内膜随着月经的不同阶段会有明显的变化，来月经前生长变厚、月经时变厚脱落、月经后脱落变薄。育龄期女性子宫内膜正常厚度是在8-15mm，最低也在6mm以上。
内膜太薄的原因
1、人工流产，这是很多人都会选择来解决意外怀孕的方法，但是殊不知会伤害子宫，导致内膜变薄。
2、年龄，很多试管婴儿很难成功的原因，有一半都是年龄导致的，而子宫内膜随着时间也变得越来越薄。
3、内分泌混乱，这是现代年轻女性的通病，经常熬夜又不注重锻炼，很容易导致雌激素水平变低。
内膜增厚的原因
1、卵巢功能紊乱，这是子宫内膜增厚的重要原因之一。
2、雌激素分泌不均匀，子宫内膜会长期受雌激素的影响，却没有周期性分泌期的转化，子宫内膜就会增厚。
3、内分泌功能性肿瘤，会使垂体腺的促性腺功能异常，引发卵巢颗粒细胞瘤，进而导致子宫内膜增厚。
4、肥胖，其肾上腺会分泌雄烯二酮，并在脂肪内芳香化酶的作用下转变为雌酮，使血浆中的雌酮水平上升，出现持续性的雌激素作用，最终导致子宫内膜增厚。
吃什么补内膜最快
1、雌激素，因为内膜太薄太厚都有雌激素的作用，像新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等。
2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
3、豆类，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。
总的来说，想做试管，吃雌激素类、豆类、含锌和硒的食物补内膜最快。
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