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想要顺利怀孕吗?身体的健康要顾好，精子跟卵子都够健康，怀孕的机率才高。平时上的饮食调理也是很有学问，市面上各类的食品，吃什么最营养，更能够增加怀孕机率呢?一起来看看吧!
准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。
一 山药是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。
二. 全脂牛奶
少碰反式脂肪，多吃蔬菜，少碰动物性蛋白质，少吃精致的碳水化合物(包括白面包及含糖饮料等)，多吃富含脂肪的乳品，综合维他命和铁等，可以减少女性排卵异常，大幅增加受孕的机会。
三. 梨子
胡萝卜素、烟碱酸、叶酸、泛酸，以及微量元素钙、镁等，糖分只3%?6%，糖分很低，高热能，是备孕期间丰富营养的食品。葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。因此玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。
四. 杏仁
不管男女，都适合多吃杏仁!男性多吃杏仁，增强精子活力及生理抗压性。每100g的肉约含18.4g的蛋白质及19.8g的胺基酸，有极丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸，含量居所有类之冠，可帮助脑部发展，特别是提升注意力及记忆力，还可帮助视力的发展、减低罹患气喘机率、防止心血管i病发生等等。 更多精彩阅读推荐：http://xiangfan.pqdyw.com http://zhuzhou.juyuan03.com http://dezhou.juyuan07.com http://yichang.rickonbio.com http://pingxiang.0531daiyun.cn http://heyuan.zilife.cn
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