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选择高质量的食品。合理饮食、均衡营养是备孕期间必不可少的，因此应选择高品质、新鲜的食物。
适当食用零食。有些女性备孕期间情绪比较敏感，需要适当吃点零食来缓解压力。但要注意不要过量，以免造成营养失衡、肥胖等问题。
少量食用辣的食品。辣椒等辛辣食品会刺激肠胃、分泌汗液，增加代谢热量，但如果过量食用则可能引起毒素过多的问题，引发胃肠不适等症状。因此，在备孕期间，应适量选择一些口感较为鲜明，但不过度刺激口腔和肠胃的辣味食品。
总之，备孕期间可以适当食用零食和辣的食品，但要注意量的控制和选择高品质的食品。如果有任何不适，请及时咨询医生。 更多精彩阅读推荐：http://dalian.daiyunbaby.cn http://jilin.juyuanivf.com http://datong.kangivf.cn http://jinzhou.sunjuanluan.cn http://boertalamenggu.0531daiyun.cn http://changzhou.uudaiyun.com
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