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怀孕是一个痛苦又快乐的阶段，快乐的是正在孕育爱情的结晶，痛苦的是为了保护自己和宝宝，需要承受各种不适。孕期不适是所有孕妇需要承受的，但同时还需要避免一些不良的小动作。

因为怀孕就代表不是一个人，再也不能像以前那样任性，想做什么就做什么。对于平时习以为常的小习惯，在孕期就需要引起注意，能不做就不做，特别是以下常见的小动作更要注意：
1、蹲着或跪着
很多孕妇怀孕后还是选择继续上班，就算休息也会料理家务。适当的运动或劳动确实有利生产，但如果在工作或家务中，使用不适于孕期的姿势，比如跪着、蹲着擦地等。
这些姿势非常不利于胎儿，特别是时间一长，不仅会压到胎儿，长时间保持这种姿势站起来还可能有晕眩感，这样对孕妇和胎儿都会有影响。
2、提取或抱重物
手里提重物的时候，需要腰腹部用力，但这样会加重早产或流产的可能性。手里突然提起重物，身体为了保持平衡姿势会产生变化，这样也会导致孕妇产生腰酸等问题。所以，这也是老人经常提醒孕妇初期不要随便抱小孩的原因。
3、长期站立或坐着
随着胎儿的长大，子宫也会跟着慢慢增大，这样会导致下肢循环变慢。所以，如果平时习惯长时间站着或坐着，要注意隔一段时间就活动活动四肢，最好能多走动，减少站立或坐着的问题，这样可以缓解下肢水肿、静脉曲张等问题。
4、剧烈的运动
都说孕期需要适当运动，这样不仅对孕妇本身有好处，也可以缓解心理压力，对后期的生产有很大的帮助。不过，这里说的运动不是剧烈运动，而是适当进行，剧烈运动会给胎儿和孕妇带来危险。所以，孕期要尽量选择散步、瑜伽等简单的运动，这样也有利于后期分娩。
5、弯腰这个动作也是很常见，主要在孕晚期需要避免，因为肚子大了弯腰会对背部肌肉造成一定的压力，而且也会压迫到孕妇的肚子。此外，弯腰这个动作虽然很常见，但有时候会让孕妇脑部缺氧造成头晕现象。所以，孕期如果有什么不方便的，可以找寻他人帮忙。
孕期是胎儿和妈妈最亲密的经历，所以，各位孕妇要注意平时的小动作，做什么都要先想到肚子里面的胎儿，一些动作实在做不了也不要强求，以免影响到胎儿发育。 更多精彩阅读推荐：http://jiayuguan.020zhili.cn http://gannan.020daiyun.cn http://honghe.022daiyun.cn http://baiyin.029daiyun.cn http://eba.haoyunzhuyun.cn http://yilihasake.0755szx.cn
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对于所有孕妇来说，孕期生活都不是好过的，除了要适应无聊之外，还要适应身体上的不适，这可不是一件容易的事儿。孕期生活固然无聊，但却是胎儿和妈妈接触的重要时期，关乎着后期的成长，所以不能忽略相关变化。

怀孕期间要想顺利度过孕期，保证宝宝平安出生，那么孕晚期就是一个重要的节点。因此，要想宝宝平安出生，这段时间就不要碰以下这些底线，以免影响宝宝的健康。1、剧烈运动
虽然说孕期做运动对分娩有好处，但比较建议做运动要注意适量而行，这样才能帮助孕妇消化，并且控制体重，让分娩进程更顺利一些。
有些孕妇在孕前期没有进行运动，到了孕晚期突然加大运动量，甚至进行剧烈运动。这种时候孕妇的肚子已经很大了，而且子宫也变得敏感，此时剧烈运动只会刺激到子宫收缩，对分娩没有任何帮助。
2、开车
现代女性都比较独立，特别是怀孕了也会自己开车上下班，但在孕晚期并不建议这样做。因为这个时候身体已经变得很沉重，行动什么的也不方便，开车时肚子容易顶到方向盘，进而伤害到胎儿。
3、仰卧睡
孕晚期的睡姿也要引起注意，侧睡有利于胎儿发育，至于选择左侧卧还是右侧卧，这个要看实际情况而定。此时要注意一点，就是尽量避免仰卧睡，这种姿势很容易导致胎儿缺氧。
4、久坐不动
有些人到了孕晚期还在坚持上班，或者每天待在家里不出去，这两种情况导致的结果就是久坐不动。如果坐的时间太长，其实也会导致孕妇全身肌肉变得紧致，不利于下肢血液循环，同时也会减弱腹部和盆腔肌肉的力量，这些都不利于分娩，所以对此也要引起注意。在怀孕期间，很多人觉得孕晚期就是一个安逸的阶段，只要等待预产期的到来就行了，但这个阶段并没有想象中那么简单。因为这种时候需要操心的事情还有很多，要想保证宝宝平安出生，还要付出更多努力。
以上这些就是孕晚期需要付出的努力，同时也是保证宝宝平安出生的常见方法，希望大家看完能够引起注意，只有孩子平安出生才是完美的，所以在孕晚期不要过于随意，以免影响胎儿发育。 更多精彩阅读推荐：http://jinchang.020zhili.cn http://qinghai.020daiyun.cn http://xishuangbanna.022daiyun.cn http://tianshui.029daiyun.cn http://ganzi.haoyunzhuyun.cn http://tacheng.0755szx.cn

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