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卵巢真的对女性如此重要吗？当然是的，它不但掌控这生育功能，保存着无数卵子小姐，还负责调节内分泌，和月经周期也息息相关。所以也说，卵巢保养的好，可以让一位女性由内而外的散发年轻与活力，皮肤红润有气质。但是卵巢保养是从我们日常生活习惯开始的，想要像脸部保养那样那是万万不行的，咱们这就来说说怎么个不行。
1.卵巢按摩？卵巢的位置位于盆腔深处，正常情况下，从外面根本摸不到。如果真的能摸到，那就说明卵巢有病变了，比如卵巢上长了肿瘤、囊肿之类的，这时如果不恰当的外力按摩，只会导致病变加剧，
如果不小心按破了，还可能导致腹痛、出血甚至休克，肿瘤扩散。当然，往往所谓的养生机构说可以摸到卵巢，大部分是骗人的。
2.精油、药物按摩可以调经？其实不管是药物还是精油，如果你用后觉得效果明显，比如闭经后的月经又来了，那说明产品中肯定违规添加了雌激素，这反而增加了患癌风险。当然，月经不调的患者在正规的中医医生那里调理后得到了缓解这个是完全可能的。
3.保养仪有效吗？现在很多保养仪器，名字叫的特别高大上，宣称可以通过远红外线、电疗、磁疗等保养卵巢。这些仪器不排除用的时候，让你感觉到舒服。但这个热敷并没有什么两样，只是让血液循环加快罢了，要说能达到卵巢保养的效果那大家还不如坚持每天泡脚。
其实，对于卵巢保养，我们不必焦虑，一般来说，女性40岁之后，卵巢功能就开始正常的衰退了，我国女性绝经期在50岁左右，此时卵巢也逐渐萎缩“退休”。这些都是正常的生理现象，在不同的年龄阶段做不同的事。但是，如果我们还年纪轻轻，30来岁，卵巢的保养是要从日常的生活习惯做起，比如，这些坏习惯，越早戒掉越好！
1、熬夜
加班熬夜、放假也熬夜，白天的时间仿佛不是自己的，到了晚上只想留住这难得的属于自己的时间与空间，于是，很多姐妹们出现了“报复性熬夜”。殊不知，熬夜仅仅只能满足当下的精神需求，第二天只会更加疲惫不说，对卵巢的伤害是极大的，也会使得内分泌失调，这样身体就进入了恶性循环。
2、吸烟
抽烟不止伤肺，对于女性而言，还特别伤卵巢，甚至增加了生育畸形儿的风险。有调查结果显示，吸烟女性比不吸烟女性的绝经年龄提早2年左右。如果每天吸烟超过10支时，则对生育能力的影响更大。
3、焦虑、紧张
日常生活中，我们能明显的感觉到，心里状态不对劲，焦虑泛滥的时候，大姨妈好像也会受牵连。一个人长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能，抑制卵巢中卵泡的生长，降低机体免疫力，排卵功能减弱。
4、饮食不健康
如果饮食天天是外卖、烧烤炸鸡、奶茶碳酸饮料，而且从不锻炼，那么身体体质能好到哪里去？卵巢功能更是不必说。所以姐妹们，对自己的饮食切不可随便。
5、滥用紧急避孕药
长期滥用紧急避孕药，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加子宫异常出血，导致内分泌紊乱。
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