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子宫内膜是胚胎着床妊娠的场所，所以对于胚胎能否顺利着床起着至关重要的作用。在胚胎移植前，医生一般会建议调理好子宫内膜再行移植手术，以保提高妊娠几率。
我们来了解试管移植内膜厚度多少最好？
临床研究发现，适合胚胎着床妊娠的内膜厚度在8-10mm之间，当子宫内膜厚度＜7mm或＞10mm时，都会在一定程度上影响胚胎的着床率。
子宫内膜厚度为什么不一样？
1、年龄
与卵子质量一样，子宫内膜的厚度也会随着年龄的增长而变薄，所以建议女性要趁早怀孕。因为年轻女性的卵子质量和子宫内膜更适合怀孕。
2、疾病
一些疾病会导致子宫内膜增生，如多囊卵巢综合征及下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调等。
3、手术
即使是人工流产手术已经相对成熟，但对子宫内膜的损伤仍然是不可逆的，进行人工流产手术的次数越多，子宫内膜就越薄，不易怀孕。
如何保养子宫内膜？
1、适当运动锻炼
每天坚持快步走30分钟或每周坚持游泳2个小时，可以在一定程度上提供子宫血液循环速度，从而对子宫起到保健作用。
2、科学避孕
没有生育计划时要做好避孕措施，以免以外怀孕不得不流产，建议避孕套避孕。
3、规律的性生活
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。
4、低脂肪饮食
坚持低脂肪饮食，有利于身体健康，减少子宫疾病。
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