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一般情况下宝宝出生五个月就要开始添加辅食了，但如果你家宝宝肠道消化功能不好，可以等到6个月以后再说，不过不管什么时候添加辅食都要遵循循序渐进的原则，比如第一次给孩子吃辅食时，可以吃米粉，等孩子慢慢适应后，再加一些面条、蔬菜、鸡蛋等，如果不知道该怎么安排宝宝的辅食，没关系，这里为你整理了一份0-12月宝宝辅食添加顺序表献给各位新手爸妈们!

0-12月宝宝辅食添加顺序表一览
宝宝第一次添加辅食的时候，宝妈们不仅要考虑营养的问题，还要考虑到宝宝的胃肠吸收、消化能力，所以建议根据以下这个0-12月宝宝辅食添加顺序表来喂养宝宝更健康!

1、4-6个月：从单一食材开始

宝宝的消化系统还不够成熟，因此最好从单一食材开始添加辅食。例如，可以先添加米粉或者米汤，然后逐渐加入蔬菜泥或者水果泥等；

适宜食材：米粉、米糊、南瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等；

2、6-8个月：多样化食材辅食

在宝宝适应了单一食材之后，可以逐渐增加食材种类。但是要注意，每种食材都要单独添加，观察宝宝是否对该食材过敏或者消化不良；

适宜食材：蔬菜泥、水果泥、肉泥、豆泥等；

3、8-10个月：注意添加铁质食物

在宝宝6个月之后，需要添加富含铁质的食物，例如肝脏、瘦肉、豆腐等。这个阶段宝宝体内储存的铁质开始逐渐消耗，需要通过食物来补充；

适宜食材：小米粥、藕粉、荞麦粉、鸡蛋黄、鱼肉泥等；

4、10-12个月：适量添加碳水化合物

在宝宝适应了单一食材之后，可以适量添加一些碳水化合物，例如面条、馒头等。但是要注意，不要添加过多，以免影响宝宝的消化吸收；

适宜食材：小米粥、藕粉、荞麦粉、鸡蛋黄、鱼肉泥等。

在宝宝6个月之前，不建议添加高蛋白食物，例如肉类、鱼类等。这是因为宝宝的肾脏还不够成熟，无法将多余的蛋白质排出体外。

宝宝辅食肉类添加顺序
宝宝半岁后，仅喝一些奶制品无法满足身体发育需求，这个时候需要逐步添加辅食，除了一些蔬菜类食物以外，可以慢慢添加肉类。适当添加肉泥可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，同时也能满足营养所需。不过为宝宝添加肉类也有一个顺序，如下：

1、六七个月逐步添加白肉类辅食：

比如鸡肉、鱼肉这是宝宝最容易消化的肉类，同时鸡肉、鱼肉中也含有丰富的优质蛋白有助于宝宝的生长发育和大脑发育，可以从鸡肉泥或切碎的鸡肉开始尝试；

2、七八个月开始添加红肉：

比如牛肉，这是一种富含蛋白质和铁的肉类。可以从牛肉泥或切碎的牛肉开始尝试，逐渐增加肉块的大小。建议选择瘦肉，因为脂肪含量较高的肉类不易消化;

3、八个月后适当添加其他肉泥：

比如猪肉、羊肉，可以从猪肉泥或切碎的猪肉开始尝试，逐渐增加肉块的大小。羊肉较为油腻，不易消化。如果宝宝已经适应了其他肉类，可以适量添加羊肉。

添加肉类辅食一般都是选择瘦肉，要尽量避免添加肥肉，而且一般建议从鸡肉或鱼肉开始尝试，因为这些肉类较为容易消化。

当了添加辅食的年龄段，各种蔬菜类、肉类都可以适当的为宝宝添加，不过添加辅食有一个过程，提醒各位宝妈们千万不要操之过急，另外在添加辅食时，一定要注意多给宝宝喝水。

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