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之所以不建议失眠的人和小青柑水是因为该饮品具有提神醒脑的作用，失眠的人喝了就更睡不着了，不仅是失眠的人，没有睡眠障碍的人也不建议在睡觉之前喝小青柑水，而且白天即使要喝也要控制好量。除此之外，小青柑水还有利尿的功效，如果在睡觉之前喝，就会增加夜尿的次数，这对于本就失眠睡不着的人群来说情况会变得更糟糕，所以小青柑水虽好，但是也有一些禁忌在里面，建议喝之前看看自己是不是适合喝。
不仅是不建议长期失眠的人喝小青柑水，而且综合小青柑水的一些功效来看，还有几类人群也不适宜喝，比如患有胃病的人群、以及便秘的人群还有经期女性，为何不建议这些人群喝，具体如下：
1、胃病患者不宜喝：小青柑是将没有成熟的橘皮干燥之后制作而成的，因为带有酸性物质，饮用之后，会刺激胃部分泌更多的胃酸，长期大量的喝对胃是不好的；
2、便秘人群不宜喝：如果是长期便秘或者是周期性便秘的患者，就不适合长期的饮用小青柑，因为会导致过量的吸收小青柑的营养物质，使人难以消化吸收而加重便秘的症状；
3、经期女性不宜喝：如果是处于经期的女性也是不宜喝小青柑的，这是因为在经期的时候会缺铁，小青柑中所含的鞣酸会影响身体对于其他食物中铁元素的吸收。
综上所述我们知道小青柑水也有一些禁忌，在喝之前要看看自己是不是在这些禁忌名单中，如果自己本身不适合喝，强行喝了之后恐怕会对身体的健康带来损伤，所以建议大家要慎重饮用。
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