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枸杞本身具有清热醒神、益气养血的作用，对于体质较弱的人来说吃枸杞很好的滋补作用，但是枸杞也不是随便什么人就能吃的，至少对于这九种人群来说，为了健康着想还是不吃枸杞的好，首先就是消化不良群体，再就是感冒发烧的人、患有糖尿病的人以及身体内有各种炎症的人等等，如果你想通过枸杞来补身体，那么就要看看自己是不是在枸杞的禁忌之中。

不能吃枸杞的九种人群
枸杞作为一款性质温和的中药材，具有滋补护肝、益气明目的效用，但是对于以下这九种人群来说，枸杞就不再具有滋补妙用，而是危害健康的存在。

1、感冒发烧患者：枸杞性虽然温和不热，可滋补肾脏，但可能会引起上火，而感冒发热是身体的阳气和热外泄的时候，所以要避免吃有助于清热和上火的食物，以免加重发热症状;

2、糖尿病患者：每100克枸杞含碳水化合物64.1克。糖尿病患者吃太多枸杞，碳水化合物转化为葡萄糖储存在体内，会影响血糖的稳定;

3、消化不良的人：如果消化不良的人吃多了枸杞会对肠胃造成一定的刺激，致使腹泻、腹胀等肠胃不适的症状加重;

4、有炎症的人：枸杞虽然对机体的温热效果还是不错的，但是如果体内有炎症的人使用枸杞，就可能会引起炎症扩散，甚至出现局部脓肿的现象;

5、高血压患者：枸杞虽然有一定的降压作用，但是对于高血压患者来说过量进食就会对血压的稳定造成一定的影响，从而就可能会诱发一系列的并发症;

6、体质热的人：热体质常表现为怕热、急躁、易激动、口舌生疮等症状，而枸杞则具有边滋补边暖身的功效。热体质的人过量食用枸杞可能会导致更严重的体热;

7、爱流鼻血者：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适.过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等;

8、体虚腹泻者：体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子;

9、过敏体质者：但对于易过敏的人来说，食用枸杞可能会引发过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。所以，对于容易过敏的人来说，最好不要轻易食用枸杞，以免引发过敏反应。

枸杞对人体有一定的滋补作用，但是枸杞也不能乱吃，尤其是对于上述这九种人群来说，一般还是建议不要吃枸杞，即使要吃也一定要掌控好量。

适合吃枸杞的三种人群
虽然上述这九类人吃枸杞会对身体健康造成伤害，但是枸杞的养生作用我们也不能忽略掉，除了上述这九种人群之外，其他人群适量的吃枸杞具有保肝、名目等功效。究竟哪些人适合吃枸杞，我们接着往下看：

1、肝虚的人：如眼睛干涩、视力减退、口燥咽干、头晕目眩等症状频繁出现，则说明可能存在肝虚，建议服用枸杞；

2、肾虚的人：肾虚的人会有白头发多、头发稀疏的情况，有些甚至还会出现腰膝酸软、眩晕耳鸣症状，这个时候可服用枸杞来益肾；

3、阴虚的人：如有体型偏瘦、嗓子干、咽喉干、鼻子干、眼睛干、皮肤干、大便干、五心烦热、心急气躁、经常觉得烦躁等表现，多属阴虚内热，可以服用枸杞来改善这些症状；

4、免疫力低下的人呢：枸杞含有枸杞多糖，对于体质虚弱、身体抵抗力差的朋友，吃枸杞可以起到抗疲劳、提高免疫力和消除自由基的效果；

5、经常用眼过度的人：枸杞富含维生素A和维生素Cβ-胡萝卜素，是视觉健康最重要的营养素，经常用眼过度的人可以通过吃枸杞可以起到，滋阴明目，维护眼睛健康的效用。

通过上述介绍我们知道枸杞对于维持人体健康有一定的好处，但是也要注意枸杞的相关禁忌，尤其是对于上述的九种人群来说就要慎重食用枸杞才更有利于健康。

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