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产后坐月子期间对于女性自身来说是重要的恢复阶段，另外为了更好的喂养宝宝，需要补充足够的营养。不过对于坐月子的女性来说日常中有些饮食就是禁忌再好吃也要忍住，比如很受欢迎的香瓜、柿子、高脂肪食物、辛辣食物等等，为了让大家更好的了解做月子期间哪些东西不能吃，这份坐月子的禁忌食物表送给大家。

产后坐月子的禁忌食物表一览
坐月子期间只有安排好饮食才能更好的恢复身体，同时也要避开常见的禁忌食物，这样才能更利于健康，也能更好的喂养宝宝，关于产后坐月子的禁忌食物如见下表：

1、柿子：虽然柿子有润肺化痰、清热去燥、生津止渴的功效，但柿子属于寒性食物，不适合产妇食用，尤其是产后气虚、体弱的女性;

2、香瓜：香瓜中虽然含有很多人体需要的营养元素，但是属性偏寒，不适合坐月子期间的产妇驱寒保暖的需求，坐月吵正子期间不宜大量携拍食用，易产生不良影响;

2、西瓜：哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹;

5、石榴：产后哺乳期间吃多了石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应;

6、浓茶：辛辣食物容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利;

7、海鲜类：像虾、蟹、海带等海鲜容易引发过敏反应，增加肠胃负担，因此最好在坐月子期间避免食用;

8、高脂肪食物：高脂肪食物容易导致体重增加，影响产后恢复，最好选择清淡低脂肪的食物;

9、辛辣食物：辛辣食物容易引发产妇内火，可能导致口腔溃疡、消化不良和湿疹等问题，因此最好避免辛辣调味品的摄入;

10、巧克力：巧克力含有可碱，会通过母乳进入婴儿体内，会影响胎儿的生长发育。同时也会影响产妈食欲，总之坐月子期间吃巧克力对产妈和婴儿的健康都有很大的负面影响。

上述的这些食物可能是大家日常中最喜欢吃的，但是坐月子是一件很重要的事情，各方面都要特别注意，尤其是饮食这一块，对于这些禁忌一定要避免食用。

适合坐月子吃的水果
虽然坐月子期间不能吃的食物有很多，但是能吃的也不少，下面就给大家介绍了几种适合产后坐月子期间吃的美味又营养的水果，大家快来看看吧!

1、榴莲：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。

2、木瓜：木瓜具有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

3、红枣：红枣里面含有丰富而全面的维生素物质，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。

4、橘子：在所有水果当中，橘子中含有大量的维生素c，并含丰富的钙质，能保护神经细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成。

5、苹果：苹果是我们生活中常见的一种的水果，但是其中的营养却是非常的丰富的营养，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

6、山楂：山楂虽然不适合孕妇吃，但对于产妇来说却是一个不错的选择。在山楂当中含有非常丰富的碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。

7、奇异果：奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

综上所述我们知道产后坐月子期间一些生冷辛辣类食物不能吃，不仅是因为这些食物本身不利于产后女性的身体恢复，而且也不利于母乳喂养，所以在产后坐月子期间饮食上尽量以清淡、营养为主。

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