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很多女性在产后会出现脚后跟疼的情况,这主要是由于孕妇在怀孕时体重明显增加,这个时候如果长时间站立、走路,可能会引起足底软组织发生慢性损伤,产生慢性炎症,从而引起的疼痛,其实有一些小秘方可以缓解,比如热水泡脚、服用独活寄生汤等,在这里给大家进行分享,快来看看吧。
产后脚后跟疼小秘方
产后出现脚后跟疼可能是因为走路过多、足底筋膜炎、受凉等原因导致,女性产后体质比较虚弱,不注意足部的保暖就会让情况越来越严重,一定要选择一些对症治疗的方式才可以帮助缓解,以下是一些产后脚后跟疼小秘方,大家可以作为参考。
1.热水泡脚:使用热水浸泡足跟部,每次30分钟,每日浸泡2次,连续浸泡1-2周后可以使脚后跟疼痛的症状缓解;
2.服用独活寄生汤:在治疗时需要以活血止痛为主要原则,可以用水煎服独活寄生汤进行调理,该药方当中的独活、防风、桑寄生、当归以及细辛等中药材,可以发挥出活血化瘀以及消炎止痛的疗效;
3.外擦:可以使用生草乌头25克以及生半夏、生南星各30克,在用酒精浸泡之后,用消毒棉签蘸取适量药液擦涂脚后跟,每天可反复擦涂2-3次;
4.体外冲击波:使用体外冲击波对足跟部进行治疗,每次治疗10-20分钟,每周治疗1次,连续治疗3-5次可以使脚后跟局部炎症反应消退,并可彻底解除脚跟疼痛的情况;
5.热敷:一般需要通过使用热毛巾或者暖水袋对局部做热敷,通过热敷的方法能够加速局部血液循环、代谢,有助于缓解疼痛。
产妇在产后一定要注意足根部以及全身各部位的保暖,建议穿袜子和软底鞋子,避免受风受凉,多用热水泡脚,并配合适当的按摩,以促进血液循环,如果患者症状非常严重,也可以口服一些药物,不过要听取医生的建议安排,不要盲目服用。
产后脚后跟疼小针刀管用吗
产后脚后跟疼小针刀管用,小针刀疗法是一种中医的治疗方法,主要是使用特殊的针具,将小针刀刺入患者的皮肤以及皮下组织,从而达到治疗的效果,用小针刀进行切割松解软组织可以减轻压力,缓解足底筋膜的张力,是比较有效果的方法。
脚后跟疼多数是由于骨刺或者是患有肌膜炎等多种因素所引起的,小针刀可以治疗足跟痛,效果通常是相对比较好的,但是要到正规的医疗机构进行治疗,在专业医师指导下进行,从而促进恢复,要遵循正确的术后护理措施以促进愈合和减少并发症风险。
生完小孩之后,如果劳累过度,还有身体比较虚弱,都容易出现有足跟疼痛,平常要避免劳累,注意保暖,饮食要注意营养,也可以配合做一下针灸治疗和物理治疗,用小针刀治疗应放平心态,避免不良情绪的刺激,有任何问题及时和医生沟通。
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