大连捐卵医院_捐卵危害真的很大吗

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怀孕期间孕妈睡觉时候的睡姿是各种各样的，但是只有根据具体的孕期选择正确睡姿，才可以保证孕妇自身健康和胎儿正常发育，让胎儿和孕妈都舒服，比如仰卧位、侧卧位、平躺等睡姿，在这里为大家分享正确睡姿图片，快收藏起来吧，避免伤害到宝宝。

孕妇8个正确睡姿图片
怀孕后睡觉变成了难事，很多人都不知道怎么睡是正确的，怕影响宝宝发育，自己也不舒服，很难入睡，其实在怀孕各个阶段都有正确睡姿，各位孕妇一定要多加注意，在这里给大家分享孕妇8个正确睡姿图片，孕妇朋友们可以作为参考。

1.随意睡姿：在孕早期，胎儿位于盆腔内，外部压力对子宫的影响相对较小，可以根据自己的舒适程度选择睡姿，自己想怎么睡就怎么睡；

2.仰卧位：这个睡姿比较适合孕早期，是对脊柱健康最好的姿势，枕头高度不可太高，这个姿势也不会压迫到肚子影响到胎儿；

3.侧卧位：侧卧位睡觉可以有效的为胎儿提供较为充分的供血、供氧，这可以让孕妇舒服一些；

4.平躺：平躺状态下能够帮助保胎，对一些容易引起先兆流产和先兆早产的孕妈妈是很有好处的；

5.夹抱式睡姿：在睡觉的时候夹着孕妇专用的抱枕，这样可以很好的放松腿部，也不会压迫到胎儿；

6.左侧右侧睡交替：随着子宫越来越大，不能再仰卧睡觉了，需要左侧右侧睡交替，有助于减少孕妇的压力，让胎儿健康的发育；

7.半仰卧睡姿：用比较软的枕头稍抬高肩颈，这样有助于孕妇身体的放松，也可以促进血液的循环；

8.左侧卧：采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

怀孕期间睡觉姿势主要以侧卧位为主，具体要求在孕早期、孕中期、孕晚期有所不同，但是如果有的孕妇觉得侧卧位睡很难受或者胎动厉害，这时就要根据实际情况进行调整，孕期卧位最重要的是保证舒适，不需要一直保持一个姿势。

孕妇为什么要侧卧位睡觉
在怀孕期间，月份越大越要尽量避免仰卧睡姿，孕妇睡觉用到最多的姿势就是侧卧位，这样有助于胎儿成长，还可以缓解身体产生的不适，很多人不太了解，下面说说孕妇为什么要侧卧位睡觉，大家可以进行详细了解。

1.有助于胎儿健康成长：孕妇侧卧位可以增加胎儿的供氧量和营养物质供应，有利于胎儿的健康成长；

2.促进血液循环：采取侧卧位睡觉，可以减轻对血管的压迫，提高回心血量，促进血液循环，能够为胎儿更好地供应氧气和营养物质；

3.预防胎位不正：孕妇侧卧位睡姿是一种健康的睡眠姿势，对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有积极作用，能够预防胎位不正；

4.减轻不适：采用侧卧的睡姿可以减轻腹部不适，避免对子宫和胎儿造成不必要的压力。

只有孕妇睡眠质量好了，才能更加的有精神养胎，孕妇不要睡过度柔软的床垫，软硬适中的床垫可以给到身体很好的支撑，缓解肩部和臀部压力，孕妇应保持充足的营养和良好规律的生活作息，避免不良情绪，保持好的心态才最重要。

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