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我们都知道卵巢是女性的重要器官，也是事关女性生育能力和身体健康的重要部位，因此平时要注意保养卵巢，卵巢不好不仅会影响月经，也会对女性的容貌有很大的影响，容易衰老，更会直接导致不孕。中医认为，卵巢早衰是由于肝肾不足、气血不足等原因导致的，今天我把三个中医保养卵巢的小方法分享给大家。

一、中医调理方法
1、中药调理
中药也是治疗卵巢早衰常用的方法之一。根据个体情况和病情轻重选择合适的中药进行治疗，并在医生指导下进行服用。常见的有益气固精、滋阴养血等功效的中药包括当归、黄芪、枸杞子等。

2、药膳调理
中医认为，药膳对于调理身体有非常好的效果。针对卵巢早衰患者，可以选择一些具有滋阴养血、益气固精等功效的食材来制作药膳。比如：

（1）红枣莲子汤：红枣具有补气养血、调节心脾胃肝等作用；莲子则具有清热益肾、滋阴润燥、减少尿频等作用。将红枣和莲子放入锅中加水煮沸后转小火煮30分钟即可。

（2）黑豆桂圆汤：黑豆含有丰富的营养成分，可以滋补肝肾；桂圆则可以补益气血、安神定志。将黑豆和桂圆放入锅中加水煮沸后转小火煮2小时即可。

3、穴位按摩
按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等六位，白己用食指在这些六位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

二、那些行为会导致卵巢早衰？
1、长时间穿紧身裤或高跟鞋
穿紧身裤或高跟鞋时膝盖向前弯曲，从而使盆腔受压，并且还容易阻碍腰部淋巴液回流，从而使得盆腔充血加剧并引起静脉曲张，间接地导致了卵巢供应不足以及其他盆腔器官失调。

2、久坐不动
长时间坐着不动会导致女性卵巢缺氧，还容易使病菌侵袭致妇科炎症，导致血液逆流入卵巢，引起下腹疼痛感等。

3、长期使用避孕药
避孕药是一种常用的避孕方式，但长期使用可能会对卵巢造成损伤。研究表明，使用避孕药超过5年会增加患上卵巢癌的风险。此外，长期使用避孕药还可能导致月经失调、不育等问题。

4、吸烟酗酒
吸烟有害身体健康，还会使女性皮肤变得粗糙，过量饮酒会阻碍卵子的发育及成熟，经常吸烟酗酒的人会出现卵巢萎缩、不孕不孕等症状。

5、多次人流手术
多次做人流，会导致卵巢功能失调，比如说出现经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经，严重的可造成卵巢早衰。

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