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孕吐是很多女性怀孕初期非常明显的一个特征，通常发生在怀孕的前三个月。导致女性孕吐的主要原因就是怀孕周体内人绒毛粗相信加速的快速升高。而对于不同女性来说，其反应是不一样的，并且怀孕的口味也会有某些变化。就是女明星孙俪也在网上推荐了一些止孕吐的方法，一起来看看这些小妙招吧！

孙俪推荐的止孕吐的方法

1. 生姜水

在孙俪推荐的生姜水主要就是将生姜切成片，然后加水煮五分钟左右，再加红糖，这样喝下可以有效改善孕吐。

2、柠檬水

多喝一些柠檬水，当感觉到孕吐难受时可以去泡一点柠檬水，可以稍微加一点糖改善口感，能够有效地缓解孕吐症状，平常注意清淡饮食。

3、转移注意力

可采取转移注意力的办法，平常一定要放松心情，可以去逛逛公园、观花赏景、户外散步、呼吸呼吸新鲜的空气，以减轻早孕反应的症状；

4、做孕期体操

身体放松坐椅子上用左手轻轻按住小腹，然后缓慢抬起右手，掌心向上，当手与肩膀同高度时，手和身体同时向右转，稍停顿后将右手慢慢拉回放在小腹上换左手，反复6次。

5、少食多餐

在怀孕之后女性的嗅觉和味觉会变得非常灵敏，对于油腻的食物就会觉得非常恶心，在孕期的时候就应该主要因清淡的食物为主，保持营养均衡的同时，可以少食多餐，每餐不要吃得过饱，等到身体比较舒服的时候在吃就能够减轻孕吐的症状。

6、保持良好的心态

怀孕后孕妇的心情其实才是关键，孕吐是非常正常的，不要因此而担心孩子的营养或者是因此而感到焦虑，应该保持良好的心态，这样才能够避免加重孕吐的反应。

推荐5种可以缓解孕吐的食物
1、柚子

柚子中含有很多的叶酸，另外柚子也是属于柑橘类的水果，味道非常的清爽，有不少孕妇朋友们都喜欢吃柚子，可以直接喝柚子汁，或者是吃柚子沙拉，这些做法都是非常可取的。

2、苹果

怀孕呕吐严重时，饮食应清淡、可口、营养丰富。当你吃的时候，你必须在你多样化之前吃简单的东西。孕妇吃苹果，可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质的平衡。

3、酸奶

女性朋友们在怀孕期间需要多补充钙质，而酸奶的位置是偏酸的，更利于孕妇所接受，由于酸奶中含有乳酸菌，能够为不少女性朋友们改善便秘等症状，有利于女性的健康。

4、菜花

花椰菜中维生素C的含量极其丰富，特别是绿色花椰菜。维生素C的含量比普通花椰菜的含量更丰富。它被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用。

5、苏打饼

因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干。这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。有时，晨吐可能是由于能量和脂肪代谢不足造成的，吃苏打饼干会阻止准妈妈呕吐，因为胃壁的肿大引发呕吐。

抑制孕吐的药物
1.维生素B6片

维生素B6片为维生素类药，可用于治疗妊娠、放射病及抗癌药所致的呕吐。若女性怀孕时孕吐较严重，可以在医生指导下适量服用维生素B6片，但是在用药过程当中不能私自调整，避免对胚胎发育产生影响。

2、维生素B1片

如果孕妇呕吐严重，可能会影响营养元素的摄入，产生营养不良的症状，可以使用维生素B1片进行补充治疗，缓解疲乏、食欲差、恶心的情况。

3、健胃消食片

健胃消食片能够改善孕吐的症状，并且不良反应较小，比较安全。

4、甲氧氯普胺片

甲氧氯普胺片为镇吐药，若女性怀孕时孕吐较严重，在医生指导下使用甲氧氯普胺片能改善胃酸分泌过多的情况，也能让恶心呕吐的症状好转。

如果孕妇孕吐现象严重，一定记得要好好休息，把身体平躺后，可以有效改善孕吐的现象，饮食上选择能促进食欲的食物。同时，多吃蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，以满足营养需求。

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