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精子和卵子是决定生育的基础条件，两者相比，获得健康可用卵子的难度要远远高于精子。卵巢中卵母细胞发生与发育的单位是卵泡，呈圆形泡状，位于卵巢皮质。根据卵母细胞和颗粒细胞的发育状况，卵泡大致可分为原始卵泡、初级卵泡、二级卵泡、三级卵泡和四级卵泡(成熟卵泡)。正常情况下，女性每个生理周期会有一个优势卵泡出现，并生长发育至成熟，排出一颗成熟的卵子。试管婴儿周期中，要想获取高质量的卵子，为试管成功和实现优生奠定良好基础，就需要养出好的卵泡。

什么样的卵泡是比较优质的?

比较优质卵泡的一般体征表现为：直径达18～25mm、外形饱满、呈圆形或椭圆形，卵泡内清亮纯净、内壁薄而清晰等。很多客人会问道，是否卵泡长的越大越好?其实，并非如此，有的卵泡成熟了但不破裂，卵泡就会继续生长，长到30~40mm，此时的卵泡也就失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。

E好孕特约助孕医生指出：临床中导致卵泡发育不良的原因很多，常见的有：多囊卵巢综合症，卵巢内有多个小卵泡但却不能发育成熟;垂体问题，比如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等;卵巢早衰，使得原始卵泡对促性腺激素无反应;内分泌失调，致使无充足的营养支持卵泡发育等等。此外，过度减肥、精神压力大、长期熬夜等导致内分泌紊乱，也会直接影响女性卵泡发育，这是备孕中的女性需要注意的一点。

如何才能养出好的卵泡呢?

1.注意饮食。健康饮食、均衡营养很关键，女性可以多吃一些高蛋白、高纤维、富含维生素等食物以及抗氧化的新鲜果蔬，保持健康的身体状态和提高免疫力。

2.积极参加体育运动。每天坚持进行半小时的有氧运动，有助于改善女性内分泌、促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质。

3.拒绝烟酒、不吸二手烟。香烟中的焦油和尼古丁以及酒精，会对女性的激素分泌造成影响，从而影响精卵质量。

4.保持充足的睡眠。对于当今的生活方式来说，看似一件很容易的事情其实是很难做到的。如果长期的不足的睡眠，会打乱机体的内分泌，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。因而，多睡眠，提高睡眠质量，杜绝熬夜，保持好的心情，卵泡也会生长发育得更好。

5.服用辅酶Q10和自然男宝。说了饮食和生活的种种，其实还可以通过营养品的辅助来提高精卵质量。辅酶Q10是一种酯溶性抗氧化剂，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，临床中发现，坚持服用400~600mg/天的辅酶Q10，可以很好地提高卵子质量;男性则通过服用自然男宝的方式来降低精子碎片率、提高精子质量。

接下来就是精卵的获取方面

在为女性进行促排卵前，先根据女性的卵巢功能、基础卵泡个数、激素水平等指标，量身定制个性化的促排卵方案，之后在女性月经第2天身体达到促排卵条件时，才会注射适量的天然、无副作用药物;用药期间，实时对卵泡进行监测，通过多次验血和阴超检查，准确掌握卵泡的发育情况和女性体内的雌激素、孕酮指标，并及时进行用药调整，保证女性身体健康安全的同时，所有的卵泡也能一同正常发育成熟，帮助女性更安全、更健康地获取更多健康成熟卵子;

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