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有很多女性都还没到30岁，就已经患有子宫疾病，甚至全国每年患有子宫疾病的占比高达25%左右，简单点说，两个妇科病患者之间，就有一人患有子宫疾病。所以，很多专家都说子宫疾病是最常见的妇科病，而要想保护好女性健康，最重要的其实就是呵护子宫。当女性步入生育期之后，子宫就会开始发生各种问题，而在这期间，反复流产就是子宫的第一“杀手”，子宫对女性非常重要，除了担负生育的重责之外，还反映着女性的身体健康，而生活中经常有人做以下这些事伤害子宫：

1、流产次数过多，特别是人工流产，多次刮宫会导致子宫内膜越来越薄，还会引发盆腔炎还有急性输卵管炎，甚至会造成不孕。如果两次流产的间隔时间越短，那么对子宫的损害就越大。

2、反复妊娠对子宫的伤害也很大，如果妊娠次数超过3次，那么出现子宫疾病与发生危害的几率就会明显提高。

3、产前检查不重视，大家都知道，产前做检查是保证母子平安的首要条件，这样就能避免因为异常而给子宫带来伤害，更避免了难产甚至子宫破裂等严重后果。

因此可以看到，子宫疾病的频发还有危害极大，下面就一起来看看呵护子宫不能错过的3类食物。

1、叶酸

不管是不是需要怀孕，女性都应该多摄取足够的叶酸量。而根据专家介绍，女性在孕前3个月，也就是备孕阶段更要补充叶酸，这样既可以降低胎儿发生先天性疾病的几率，还可以保护子宫。有相关研究表明，女性平时多摄取叶酸可以大幅度降低卵巢癌的发生几率，如果长期食用含有叶酸的食物，出现卵巢癌的几率也会比其他女性少于74%，所以大家平时要注意保证叶酸的摄取量。

2、含有维生素的食物

对子宫有益的食物女性都可以多吃，特别是在备孕阶段，更应该多注意食用一些保护子宫的食物，这样才可以为宝宝提供一个优良的环境。如果女性想呵护子宫健康，那么平时的饮食中就少不了维生素，比如维生素C与维生素E，每天摄取足够的维生素食物，可以帮助女性降低患有子宫肌瘤与卵巢癌的几率。

3、含有钙质的食物

除了以上两种食物之外，平时也可以多摄取含有钙质的食物，特别是高钙食物更应该多食用一些，这样可以减少卵巢癌的出现。因此可以看到，各位女性如果想保护身体健康，首先就得保护子宫，而保护子宫除了注意卫生之外，还要摄取足量的叶酸、维生素还要钙质食物，以保证营养充足。

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