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在做试管婴儿之前该怎么调理精子的质量呢?目前试管婴儿对于卵子和精子的质量要求还是比较高的，所以在进行试管婴儿之前往往都需要进行调理，然后进入试管婴儿进行周期治疗。下面就一起来了解一下吧。

1、 有的男性如果出现了精子质量变差的现象，平时应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，这样在一定程度上能够有效提高男性精子活力，避免出现了精子质量低下的现象，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎都是可以适当的吃一些的。

2、 有的男性如果过于肥胖或者是经常吃一些含脂肪比较多的食物，也可能会导致精子质量下降，所以平时应该适当吃一些含有维生素a丰富的食物，也可以适当吃一些肉类和鱼类，这样对男性的身体健康也是比较好的。

3、 男性平时应该适当的进行营养方面的补充，平时应该多吃一些提高男性性功能方面的食物，可以适当的吃一些乳制品或者是吃一些蛋类的，健康也是比较好的，男性在备孕的过程中一定要慎重的使用药品。

在准备进做试管婴儿之前，不仅妈妈需要做好准备，爸爸也同样需要做好准备，因为良好的精子和卵子结合之下才能生下健康优秀的宝宝。下面聚缘优孕就告诉各位爸爸，在进行试管婴儿之前，需要注意哪些问题?

1、肥胖

因为肥胖在男性体内，存在着很多有害的化学物质，比如常见的六六六，滴滴涕等有机氯农药和致癌的化学物多氯联苯这些都是可以在脂肪中可以找到。此外，肥胖者往往都更加怕热，这些对于睾丸内的精子更是一种威胁，如此不健康的身体环境，怎么能让精子健康的发育呢?

2、偏食

似乎很多人都认为，女人更喜欢挑食偏食。其实不然，男性中间也存在很大一部分偏食者，只是他们作为男性，没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。

3、烟酒

对于现在的男性来说，不管是平时的社交还是工作上的应酬，烟酒似乎都已经成为了一种必备的社交工具，看似潇洒，其实是男性生殖健康的头号杀手，这也是导致了很多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。因为在烟草中存在了很多毒害物质这就非常容易造成精子畸形率的大幅度增加、精子活性地下;而酒精还会影响到胎儿的智力发育，可能还会生出低能儿。

4、高温

实际上，男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动，其实反而不利于精子活力。

注意事项：男性的身体健康受到很多方面的影响，如果出现了精子质量明显低下的现象，平时可以通过使用饮食的方法进行缓解，平时应该多吃一些猪脑、羊脑、免肉、黑木耳等方面的食物，对男性健康比较好。

以上就是聚缘优孕给大家详细的介绍了在进行试管婴儿之前应该如何进行调理，希望可以帮助到各位患者。在这里提醒各位准备进行试管婴儿的朋友，长期的抽烟喝酒这很容易导致精子活力差，精子的畸形率高。而精子的生成周期一般为3个月，所以在这里建议准备要宝宝的朋友在在备孕前的三个月戒烟戒酒，同时加强的锻炼自己的身体，保持良好的睡眠。

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