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在这个以瘦为美的时代，多涨一斤肉，多吃一口饭都是罪过，很多女性为了减肥绞尽脑汁。经常有试管小姐妹问聚缘优孕，听说做试管婴儿促排卵打的激素会让人长胖是真的吗?

其实并不是这样的，在试管婴儿过程中之所以会长胖也就两个原因，一是：促排卵针会导致体内雌激素水平上升，促使多卵泡发育，卵巢囊性增大，毛细血管通透性增加，体液积聚于组织间隙，使水分滞留在体内，导致体重上升或水肿。

医学上把这种现象称之为“水钠滞留”，有这种情况的女性一般还会伴有腹胀感。其实不止是打促排，即使是你晚上睡觉前喝很多水也有可能水肿。二是：在试管婴儿期间吃的太好了，导致的营养过剩，所以才会发胖。

如果是第一种情况导致的身体水肿，在促排结束后体内激素逐渐恢复正常，潴留的水份就会逐渐的排出体外了，如果是第二种导致的身体肥胖，那就需要控制饮食，外加运动来恢复正常体重了。

需要注意的是试管婴儿期间体重上涨不要去刻意减肥，不要做激烈的运动。这是因为促排结束后卵巢因促排卵药物的刺激而变大，在剧烈运动后容易发生扭转的情况，这种情况有时甚至还需要进行手术，准妈妈一定要注意哦。

那么试管婴儿期间可以做的运动有哪些?

1、散步

散步时人人都适宜的一项运动，散步作为最好的增强心血管功能的运动，不仅可以控制情绪，保持肌肉健康，还能促进睡眠质量。妈妈们可以选择每天早起后或晚饭后进行散步，散步的时间和距离应该以自己的感觉来调整，但应以不觉劳累为宜。散步时要控制速度，不要走得太急太快，以免对身体震动太大或造成疲劳，尤其在试管婴儿胚胎移植后要格外小心注意。

2、游泳

游泳是一项适合男女老少的运动，进行泰国试管婴儿手术成功怀孕的妈妈在妊娠期可以选择游泳运动，因为游泳能促进人体的血液循环，而通过游泳这项运动，母体的血液不仅负责运送胎儿发育所需的营养，还能将胎儿的废弃物排出来。

妈妈们在游泳时，全身的肌肉都参加了运动，再加上水对皮肤血管的“按摩”，既促进了血液的循环流动，也增强了孕妈的体质，还利于胎儿的生长发育。

3、瑜伽

瑜伽的练习可以增强我们的体力和肌肉张力、身体的平衡感，提高人体整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时练习瑜伽可以控制体内荷尔蒙分泌的腺体，从而加速血液循环，较好的控制呼吸。因此进行试管疗程的女性在疗程中可以适当的练习一些瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

4、伸展运动

伸展运动作为一项很好的身体保健运动，不仅有助于女性朋友全身淋巴腺的畅通及关节的放松，同时还可以增强身体的柔软度，从而可以放松肌肉，减低运动及疲劳，增强体内血液的新陈代谢。

5、孕妇体操

经试管婴儿技术成功受孕的准妈妈们在妊娠期还可以适当的进行孕妇体操的运动，孕妇体操能够防止因体重上升和重心变化引起的腰腿疼痛，起到松弛腰部和骨盆的肌肉，为孕妈未来的分娩做好准备。但进行孕妇体操时动作要柔和，运动量以不觉疲劳为宜。

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