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在备孕前期，准父母们都会提前做好怀孕的准备，主要的是改变生活方式和习惯。备孕的时候营养补充也是很重要的一点，因为营养补充好了对于怀孕后胎儿的发育起到至关重要的作用，比如叶酸就能够预防胎儿在后期发育过程中出现畸形。那么备孕试管也是需要提前准备的，备孕试管该怎么调理呢?

准备试管前该怎么调理

1、评估卵巢功能

针对卵巢功能检查包括:抽血基础激素及AMH，B超基础卵泡数及卵巢大小。其中最重要是B超基础卵泡数及抽血AMH，另外年龄也是决定卵巢功能的重要因素，卵巢功能不好的患者最好在备孕试管前做好卵巢功能的调理，这样才能更好的迎来试管好孕。

1)、最常使用的卵巢功能评估是基础激素抽血，即在月经周期第三天抽血验FSH、LH、E2，尤其FSH是一般妇产科医师长期以来常开的检验项目。一般FSH越高，卵巢功能越差，当数值大于12mIU/ml，表示功能下降，停经妇女一般FSH会大于40。

2)、B超基础卵泡数(窦卵泡数)则是基础卵泡数量越多，表示卵巢功能越好。

3)、抽血AMH是一个新的检测项目，非常多的证据表明，它是评估卵巢功能的一个好方法。AMH越高，表示卵巢的卵子数量越多。AMH太低(小于1)表示卵巢功能降低;太高则可能是多囊卵巢症候群;AMH的数值介于2至5，是较好的状态。

2、调理好子宫内膜

子宫是胚胎着床的最主要场所，若内膜损伤、子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床而影响成功率。所以在备孕试管前要调理好内分泌和子宫内膜对于试管成功率来说有一定辅助作用。

3、养成良好的习惯

一定要养成良好的习惯，无论是饮食习惯还是生活习惯都一定要重视起来。尽量远离烟酒，避免暴饮暴食，营养均衡。尽量避免长期节育和药物减肥，禁止熬夜，保证睡眠的充足。

4、合理运动

在备孕试管前进行适当的运动是很重要的，因为锻炼能够提高患者身体素质，在一定程度上健康的身体其卵子的质量也会比较高，对于男性来说，适量的运动也能够保持体魄的健康对于其精子的质量也有一定好处。

备孕试管最重要的就是患者女性的身体要保持健康，特别是其卵子和子宫环境一定要提前做好检查和调理，只要做好了这些准备，在进行试管的时候才能够事半功倍。所以有计划做试管的夫妻尽快行动起来，为好孕提前做足准备。

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