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从怀孕前3个月到怀孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。这是几乎每个准妈妈都知道的常识，但在实施中，不仅简单地吞下一块药，也会出现许多问题，这使得准妈妈感到困惑。如何正确调节孕妇叶酸是每个良好无忧服务提供者不可或缺的一部分。

　对于孕妈而言，叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果

叶酸不足

1.胎儿神经管畸形

在母亲的早期发育期间，需要神经管的发育和闭合。如果叶酸量不足，神经管会异常关闭，这可能会导致婴儿先天性畸形，如脑肿胀，无脑，精神发育迟滞和脊柱。拆分等。泰国疾病控制中心发现，在怀孕前和怀孕3个月内每天服用400微克叶酸的女性可以将神经管缺陷的风险降低50％至70％。

2.胎儿先天性疾病，唇腭裂等。

怀孕的前三个月是胎盘形成和婴儿器官分化的重要时期。如果孕妇缺乏叶酸，会导致心血管，骨骼，嘴唇，眼睛和肾脏异常。

3.妊娠反应

作为维生素B群的成员，叶酸不仅可以减少早孕反应，还可以补充因呕吐而损失的营养素。

4.孕妇和胎儿贫血

有许多孕妇在怀孕期间出现贫血症状。这主要是因为宝宝在母亲体内。由于生长，母亲的血清铁将被“抢劫”。如果母亲的叶酸含量不足，就会形成贫血症。长期以来，婴儿会因母体贫血而缺氧。在严重的情况下，它可能会导致早产甚至死产的后果。由于贫血，分娩时子宫收缩，产后抵抗力差和恢复缓慢，母亲也容易发生怀孕中毒。

5.神经系统发育不良

叶酸可以极大地促进婴儿DNA的形成和胎盘的形成。母亲可以获得足够的叶酸来促进胎儿神经系统的发育。

6.孕妇患有先兆子痫

先兆子痫是一种高危疾病，女性在宝宝的一生中很容易发病。补充足够的叶酸可以降低患上这种疾病的风险。

叶酸过量

在每日补充叶酸中，许多母亲认为缺乏叶酸有很多危害，盲目补充叶酸。但是，过量的叶酸也会导致一系列不良后果。

长期大剂量叶酸可以干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。孕妇锌缺乏不仅影响自身健康，还会降低免疫力，加重妊娠反应，降低食欲。它还影响婴儿的生长发育。

目前市场上有两种主要类型的叶酸片，一种是孕妇和孕妇，另一种主要用于治疗叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量差异很大，前者为0.4毫克，后者为5毫克，差异为12.5倍，服用时必须服用。

叶酸补充常见误区

1.如果你服用叶酸，你就不会有神经管缺陷吗？

服用叶酸片可以降低宝宝神经管畸形的风险。这并不意味着如果你接受它就可以避免它。由于叶酸缺乏是神经管缺陷的重要原因，遗传因素和环境因素不容忽视。补充叶酸是无法避免的。

2。补品补充而非药物？

有些准妈妈觉得吃药不如吃得安全，如果能补，就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜，水果和动物肝脏含有大量叶酸，但叶酸的稳定性较差，储存，加工和烹饪过程中食物的损失高达50％至90％，尤其是在加热时最大限度地损害叶酸，所以食物补充剂几乎不可能达到怀孕期间每天0.4毫克的标准。

根据调查，中国育龄妇女的平均膳食叶酸摄入量低于每天0.266毫克。如果减去烹饪损失，实际摄入量小于0.2毫克，远低于中国营养学会。世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服用叶酸片仍是必要的，只要医生的指示服用，就不会有副作用，准妈妈也不必担心。

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