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对于刚生产完的产妇来说，可以说这是最伤元气的时候，所以需要靠坐月子来调养身体。但坐月子并没有我们想象中那么简单，更不是躺床上休息就完事了，特别是坐月子第一天，这3件事必须要做好，这样身体才能恢复得更健康。
1、注意排恶露
在女人生完孩子之后，子宫蜕膜也会开始脱落，带血液还有已经坏死的蜕膜等组织经过阴道排出体外。医学上将它称为恶露，而恶露也分为浆液恶露、血性恶露、白色恶露等三种。正常情况，恶露会伴有4-6周的血腥味，总量不会超过500毫升。血性恶露持续三天左右就会变成浆液恶露，而过了两周之后则会慢慢变成白色恶露，这种情况会持续3周之后就慢慢排干净。
排恶露其实是一件很重要的工作，所以，各位孕妈在坐月子的时候，可以让护士帮助按压一下肚子，以此来促进子宫收缩。正常情况，生产结束还没出院的时候，护士会每隔半个小时检查一次，随时关注孕妇子宫出血的情况。
2、注意排气
排气主要是针对剖腹产的孕妇，其实也是我们经常说的放屁。孕妇在接受剖腹产手术的时候，因为麻醉的原因让肠胃的蠕动速度变慢，所以这就需要孕妇在最好的状态排气。最好的状态也就是产后24小时之内，如果超过这个时间还没有排气，则说明肠管在手术中受到了刺激或者是产后久卧不起。
为了产后恢复的更好，比较建议剖腹产的孕妇在手术结束后尽量多活动，可以在床上进行小范围的运动，比如伸手脚等。进行这些小运动可以让身体尽快排气，这样才能尽快吃上半流食或正常的食物。3、排尿
对于孕妇来说，不管是自然分娩还是剖腹产，产后第一次排尿其实都是一个艰难过程。而排尿的最佳时间应该是产后4个小时之内，因为如果不能尽早排尿，很可能会影响到乳汁的分泌，进一步增加尿道感染的几率。产后可以多喝水，还有多吃一些富含膳食纤维的食物，这样有利于尿液的蓄积。
怀胎十月，一朝分娩，但并不是生产完就算怀孕结束了。产后坐月子才是最重要的，只有这样才能尽快调养身体还有子宫，让身体恢复得更健康。 更多精彩阅读推荐：http://eba.027daiyun.cn http://bijie.020daiyun.cn http://hechi.022daiyun.cn http://eba.029daiyun.cn http://yangjiang.hbaierfa.cn http://naqu.bbs0712.cn

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