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通过试管婴儿助孕的女性多多少少都会有一丝发现，在胚胎移植后，自己难免不了会坐立不安、吃不香、睡不着，甚至是有失眠的现象。
其实，试管婴儿治疗本身就是一个很漫长的过程，而且每个细节都能直接影响到治疗的成功率，所以要是在移植后出现失眠的现象，那对胚胎着床肯定会有一定的影响，从而影响到成功率。由此可以看出来，胚胎移植后出现失眠的危害性有多大，那对于这个现象，要怎样处理呢？
1、睡觉前注意自己的饮食
虽然说在移植后要注意营养及时跟上，但是要注意不是大吃大补，特别是在睡觉前的饮食，更要多注意。吃的过多或者过饱，都会造成胃肠的负担，更会使人入睡困难。要是在睡觉前不易入睡，可以喝一杯牛奶，牛奶可以帮助人体的睡眠作用。2、睡前提前一个小时洗澡
睡觉前除了要注意饮食方面，同时也要注意洗澡时间，一般在睡前一个小时洗澡是最好的。因为在睡前一个小时洗澡会使人的体温暂时升高，而后又会自然下降，要是洗完澡就马上入睡的话，可能会因此而影响睡眠。所以最好是在睡前一个小时洗澡，这样可以减少身体适应温度变化的过程，更会致使患者容易入睡。
3、少吃多餐
少吃多餐是胚胎移植后最关键的一个问题，因为可以保证每天的营养供给，同时还能提高患者的睡眠质量。可以每隔三个小时吃一些东西，但是注意不要一下子吃太多，要是在睡觉时候感到很饿的话，可以吃点燕麦饼。
除此之外，也要改正不好的睡眠质量，以便养成好的睡眠规律，平时不要熬夜，最好是在10点前就躺床上休息。
所以，在移植后要是出现失眠现象，要及时处理，以免对胚胎着床造成影响，更要保证心情的愉悦，以便提高成功的几率。 更多精彩阅读推荐：http://hangzhou.pqdyw.com http://maanshan.juyuanivf.com http://baicheng.kangivf.cn http://shaoxing.sunjuanluan.cn http://xingan.0531daiyun.cn http://ganzhou.zilife.cn
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