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虽然说在怀孕期间长胖是很正常的，但是如果太胖的话，不只是会影响形象，还会影响孕妇的身体健康，那么，怀孕期间应该吃什么才不会发胖又能保持营养？
1、香蕉
大家都知道，香蕉的含糖量是比较高的，可以快速的解决人们的饥饿问题，而且还可以解决人体的疲劳。孕妇吃香蕉又可以补充营养，还不易发胖，不过最好选择对的时间食用，可以在餐后的俩小时内食用，或者是出现低血糖的时候，在食用香蕉的时候，还可以搭配其他食物一起，比如牛奶、全麦面包等。
2、坚果
坚果其实含有很多的脂肪，孕妇吃了可以对胎儿的脑部发育有帮助，但是在食用的时候，也要注意不要吃太多，比较建议在餐后1至2小时内食用好一点。
3、瘦肉
瘦肉是大多数女性朋友减肥时的最爱，能快速促进铁的吸收，增加血液总量，孕妇吃了不用担心变胖。
4、豆制品
大多数孕妇没怀孕之前就已经开始吃素食了，不过，怀孕期间也是可以多吃一些豆制品的，这样不只是可以给孕妇提供相应的营养，还能防止发胖。
5、麦片
麦片里面含有丰富的膳食纤维，孕妇吃后可以保持一天的精力，不过在选择麦片时，一定要选择天然的，不含任何糖分的。
6、全麦面包
每天可以坚持食用全麦面包，保证每天摄入足够的量，可以让血糖成分保持平稳的状态，孕妇吃了可以保证蛋白质跟营养都同时跟上。 更多精彩阅读推荐：http://zhenjiang.027daiyun.cn http://anhui.jingshanjia.com http://huludao.juyuan06.com http://suqian.juyuandaiyun.com http://chifeng.hbaierfa.cn http://jiujiang.bbs0712.cn
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