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对于女性朋友来说，每个月总有那么几天身体不适又心情烦躁，那就是月经期间。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，它是女性健康的“晴雨表”。如果出现月经不调，可能是在提示你的身体出现了问题。
一、什么是月经不调
月经不调是相对于正常月经而言的。正常月经通常满足以下4个条件：①月经周期在21-35天之间，平均28天；②月经量在5-80mm之间；③月经天数在3-7天之间。④月经规律性，每次月经提前或推后不超过7天。只要是不符合以上四条的任何一条都可以称为月经不调。
二、喝冰水，吃雪糕会导致月经不调吗
经常有姐妹告诫身边的女性朋友，平常不要喝冰水，吃雪糕，否则会月经不调，这真的有科学依据吗？
其实女性月经是受到下丘脑、垂体、卵巢这一条内分泌轴来调控的。而目前，并没有任何的证据或研究能够表明喝冰水和吃雪糕会影响这一条内分泌轴的正常调控。因此，它们并不会直接导致月经不调。
三、月经不调的原因都有哪些
引起月经不调的原因主要有功能性改变和子宫器质性病变两种。
功能性改变包括全身凝血系统疾病（白血病等）、排卵障碍（多囊卵巢综合征、闭经泌乳综合征等）、子宫内膜局部异常（容受性改变等）、滥用保健品、作息不规律、过度紧张等。
子宫器质性病变包括子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫肌瘤（尤其是黏膜下肌瘤）、子宫内膜癌肌癌前病变（非典型增生）等。
四、发现月经不调，该怎么办
如果是偶尔的一次两次月经不调，可以不必太在意，注意调整一下生活习惯，规律作息，等下次月经来的时候看是否恢复正常。
如果是连续两三个月都月经不调，那就要警惕了，建议尽早去正规的医院做相关的检查，查明月经不调的原因并及时接受治疗。
需要注意的是，在没有明确病因之前，千万不要自作主张服用一些药物或者保健品。
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