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“喝豆浆，可以长子宫内膜”，相信很多试管姐妹都有听说过这句话，但事实真的如此吗？
豆浆中含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮又称植物雌激素，其结构与雌激素相似，被人类摄取后可参与内分泌的调节。因此，有些人认为，喝豆浆可以增加女性体内的雌激素水平，从而有助于子宫内膜的生长。
但实际上，大豆异黄酮的生物活性非常低，只相当于内源性雌激素的千分之一到万分之一。即使完全吸收，作用也不是很大。而且并非所有的子宫内膜薄都是因为雌激素分泌不足导致的，长期口服避孕药、反复宫腔操作、子宫动脉供血不足、子宫内膜损伤等均可能影响子宫内膜正常生长，造成子宫内膜薄。
因此单纯靠喝豆浆来长子宫内膜，有点不切实际。
子宫内膜薄，怎么办
子宫内膜的厚度会随月经周期的变化而变化，如果到了排卵期前后，子宫内膜厚度还达不到7mm，就意味着子宫内膜偏薄。
对于薄型子宫内膜，需要根据患者的具体病因，采取个性化的治疗方案，如手术治疗、雌激素治疗、改善子宫血流灌注等方法。
同时，在日常生活中要科学保养子宫内膜。经期注意保暖，避免腹部受寒。坚持运动，坚持低脂肪、高蛋白饮食，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。另外，要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，避免较大的情绪波动。如果发现妇科炎症，要及时治疗，避免炎症上行感染。
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