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宝宝在刚出生时主要喝母乳或者奶粉等,随着宝宝逐渐长大,由于活动量的增加,身体发育对营养的需求也就随之增加,单纯的喝母乳或者奶粉会已经不够满足孩子生长发育的需求,所以在宝宝6个月的时候家长们就应该为宝宝添加辅食。六个月宝宝添加的辅食,要由稀到干,由细到粗,由软到硬,循序渐进的进行。
六个月宝宝辅食表
婴儿6个月,是孩子启动辅食的重要时期,家长需要给孩子提供安全健康的辅食,以保证婴儿的健康生长发育。我们在这时候可以给孩子喂养一些米糊或者粥类,然后跟母乳进行相应的调节,但是要注意辅食添加的量。下面我们就一起来看看宝宝的辅食添加表:
1、三丝银鱼羹
食材:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量;
做法:银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清用手抓匀,香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好,坐锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮,锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱,撒上麻油即可出锅。
2、番茄彩椒鱼泥
食材:胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许;
做法:鸡蛋打散,加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用,将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟,把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合,将步骤一材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。
3、土豆泥米糊
食材:土豆、米粉;
做法:土豆洗净去皮,切成块上锅蒸熟,加点水,放入搅拌杯打成泥,如果想要很细腻的效果,可以多加一点水,多搅打一会。冲点米糊,加点水,搅拌均匀,放置一会,米糊中放点土豆泥,土豆泥一般不超过米糊的一半,搅拌均匀,就可以喂给宝宝吃了。
4、胡萝卜泥米糊
食材:胡萝卜、米粉;
做法:胡萝卜洗净去皮,切成块上锅蒸熟,用筷子能轻松插进去就是熟了。加点水,放入搅拌杯打成泥,如果想要很细腻的效果,可以多加一点水,多搅打一会。把胡萝卜泥放入冲好的米糊中,搅拌均匀,就可以喂给宝宝吃了。
5、蛋黄泥
食材:鸡蛋:
做法:将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,然后剥掉蛋壳,用刀子切开鸡蛋,取出蛋黄,然后盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水,并用勺子将蛋黄搅烂。蛋黄泥软烂适口,营养丰富,平时给宝宝食用不仅对大脑有好处,还能给宝宝补充铁质。
适合6个月宝宝的辅食
6个月的宝宝正处在快速发育时期,身体大多数的机能基本上已经发育完善,而且身体需要的营养物质越来越多,单靠母乳喂养,无法满足的身体所需的营养,所以需要要逐渐的添加一些辅食,可以添加一些蛋黄泥、蔬菜泥等柔软易消化的食物,具体如下:
1、蛋黄泥
蛋黄泥的制作方法是将煮熟后的鸡蛋蛋黄取出,用勺子碾碎,加入适量开水或牛奶搅拌成糊状。蛋黄中含有丰富的铁、维生素等营养物质,可以促进婴儿的生长发育;
2、含铁米粉
6个月左右的婴儿需要适当补铁,吃含铁高的婴儿米粉就可以达到很好的补铁效果,而且一般不会导致婴儿过敏。同时要添加一些富含维生素C的水果和蔬菜,有助于婴儿对铁的吸收;
3、蔬菜泥
土豆、南瓜、红薯等蔬菜含有丰富的维生素和微量元素,可以促进婴儿生长,保证婴儿身体健康。给婴儿添加蔬菜辅食时要将蔬菜煮熟后打成泥,容易被婴儿消化;
4、鱼泥
将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,取缔鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制造,可将鱼泥到场稀粥中一路喂给孩子吃。
在日常生活中,要逐渐的与宝宝添加辅食,而且一次性不要喂的太多,可以选择少量多餐的方法,使宝宝有个适应的过程,另外还需要做好保暖工作,避免受凉,引起胃肠道不适。
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