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哺乳期奶水不足是可以吃活珠子的，一般受精后的鸡蛋通过12-17天左右的时间就会孵化成为胚胎鸡蛋，它不仅味道鲜嫩，口感也不错，并且富含氨基酸、各种微量元素以及动物性胚素等成分。是民间公认的传统食品。在本草纲目也有记载，大致的意思是老弱病残都能食用，有健脾胃的作用，也是一种营养品。
哺乳期奶水不足的女性需要更加注意饮食健康，可以适量的食用新鲜的水果、蔬菜、肉类等富含优质的蛋白食物，让身体及时的补充维生素并提高免疫力。除了可以吃孵化了12天的活珠子以外，还可以补充以下食物来达到让奶水充足的目的。
多吃豆类和蔬菜、水果等食物可以让身体及时的吸收营养物质，如黄豆、黑豆、红豆可以促进增进食欲和奶水增加，肉类富含铁和钙等营养物质，蔬菜和水果提供丰富的维生素。
2、鸡汤
如果哺乳期奶水非常少，建议多喝些鸡汤，这有助于增加奶水量，让奶水变得充足。鸡汤当中含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分，可以帮助产妇补充充足的营养，同时也可以让奶水量增多，质量也会变好，更有利于宝宝的健康。
3、服用中药方剂
如果通过食疗的方式无法改善奶水分泌少的情况，就可以在专业中医指导下用水煎服中药方剂，比较常用的中药材有王不留行、当归、穿山甲、川芎以及香附，一般每日三次服用即可，而在服用时也可以使用温开水送服或是黄酒送服的方式，疗效都会十分显着。
以上内容就是关于在哺乳期间奶水不足可以吃12天的活珠子介绍以外，还有豆类、鸡汤、食疗等可以下奶的方式介绍。总之呢，哺乳期奶水不足是可以做催乳的食物让奶水变得充足的，但如果还是不能缓解，可以在医生的指导下服用中药方剂。
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