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怀姜膏可以追奶是真的，因为它的主要成分是阿胶糕、枸杞、大枣等补气血材料构成，有着温经散寒、补血益气的作用，可以治疗宫寒，月经不调等症状，也可以改善产后的腹痛，恶露不尽等情况，提高免疫力等效果。
吃怀姜膏确实可以起到追奶的效果，但是具体的效果是怎么样也是因人而异，如果想要追奶的效果更好，那么在服用期间一定要按照正确的方式去吃，这样才能起效。当然，怀姜膏只是追奶方式中的一个选择，如果产后奶水不足，或者吃了怀姜膏后也无太大的效果，那么，还是建议多吃一些利于追奶的食物为佳，比如以下这些食物就有助于增加乳汁。
1、鲫鱼
鲫鱼具有通乳补体虚的效果，能促进奶水生成，含丰富营养成分。鲫鱼汤下奶的主要原因在于它含有丰富的蛋白质和微量元素，是非常不错的补品，再加上鲫鱼本来就是通乳补虚的作用，产妇吃了后可以很好的补益气血，气血充足乳汁就有生化之源，这样就使产妇的乳汁充足,所以鲫鱼汤有下奶的作用。
2、猪蹄
猪蹄里含有大量蛋白质成分，熬成汤易吸收，起到催奶作用，是女性乳汁的主要成分。在做汤时可以考虑在汤中加入党参、黄芪等中药，但不建议女性自行加减，听医嘱安排。
3、豆腐
豆腐具有催乳和促进乳汁分泌的辅助功效，豆腐中含有钙，铁，磷镁等产妇必需的多种微量元素，还含有植物油和丰富的优质蛋白质，因此产妇可以多吃豆腐，来补充营养。
以上就是关于怀姜膏以及可以追奶的食物介绍，其实除了猪蹄汤，鲫鱼汤等食物以外，还有排骨汤，公鸡汤，花生米，黑芝麻，鱼羊肉以及五花肉，牛奶，豆制品等食材也可以追奶，平时也可以多吃一些蔬菜和水果，吃蔬菜水果不仅能够补充维生素，同时还包含很多水分，也是可以起到促进乳汁分泌的作用。
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