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要想拥有健康聪明的宝宝，这对精子和卵子的质量要求是非常高的，但是现在很多年轻人由于不良的生活习惯，不合理的饮食，导致了精子和卵子的质量也在不同程度上收到了影响，本文就来详细说说女性卵子质量差的原因有哪些？一起来了解一下吧。

女性卵子质量差的表现
1、月经异常

女性卵子质量差，排卵功能异常，一般都伴随着雌激素和孕激素水平紊乱，从而影响月经，表现为月经异常。

2、不易怀孕

女性卵子质量差，通常会出现不能正常排卵的现象，或者排卵后受精能力比较差，容易造成不易怀孕的现象。

3、怀孕后容易流产或胎停

女性卵子质量差，形成的受精卵质量同样也会较差，怀孕后在胚胎发育的过程中会出现容易流产或胎停的不良后果，表现为孕期腹痛及阴道出血等症状。

女性卵子质量不好的原因
1、年龄过大

年龄是人体器官衰退的警报器，卵子也不例外。卵子的质量与女性年龄有很大关系，女性的年龄增长，其卵子的年龄也在增长，30岁是卵子质量的一个分水岭，伴随着细胞的开始衰老，其质量也是日益下滑，这也是是许多高龄女性发生不育症和流产的主要原因。

2、不良生活习惯

人体的机能只有在良好的状态下才能运作，一旦受到外界的破坏，它就会失灵。吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律，这些不良习惯都会使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

3、人工流产

经历人流的女性，她们体内的环境会有极大的改变，尤其是激素的量降低显著。此时卵子原本平衡的存活状态受到破坏，其发育受到影响。

4、卵巢早衰

有一部分女性卵泡发育不良和卵巢早衰有关。卵巢早衰的患者早期月经正常或以前有过生育史，但月经越来越少，一直到完全闭经。此类患者卵巢内的卵泡已经完全耗尽，即使用排卵药或打促排卵针也不能让卵泡发育。或原始的卵泡，对促性腺激素没有任何反应。

5、性生活不合理

不合理的性生活也会影响孕育，例假期是性生活的雷区，一旦触碰了，会对以后的孕育有影响。对抗精子的物质会在经期大量地聚集在女性体内，此时卵子的活跃度会降低。因此，卫生是性生活不可忽视的因素，一旦忽视，不仅性疾病出现，可造成盆腔部位发炎，结果输卵管运转受影响，对卵子生长不利。

总的来说，卵子质量差与我们平常的生活饮食习惯息息相关，想要提高卵子质量，孕育出健康的宝宝，备孕期间应合理安排日常作息，改善不良习惯，同时应适当加强锻炼，增强体质。

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