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从末次月经的第1天开始计算，月份减3或者是加9，日期加7，就能得到预产期的准确时间。比如最后1次月经是2021年01月12日，预产期就是2022年10月19日。不过这种推算预产期的方式一般只适用于月经规律的女性，若是月经不规律，一般根据早孕做的彩超来推算预产期，推算孕周到40周的日期大概就是预产期。

预产期是产妇预计生产的日期，计算预产期的方法有很多，如有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等，孕妈妈们可以选择一种最适合自己的方法进行分娩期预测。具体如下：

1、月经逆算法

以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正；

2、妊娠历算法

以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别；

3、基础体温曲线法

若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。平时若能持续不断地测量体温，则可以最快得知是否怀孕。不过，为了避免流产或避孕而服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了；

4、由胎动开始计算

感觉胎儿在体内(子宫)活动，称为“自觉胎动”。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月(20周)，因此加22周(即5个月又4天)才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不精确；

5、以孕吐计算

大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法；

6、B超推算法

通常7周左右刚看到胎心胎芽的超声，计算的孕周比较准确，误差也比较小。而孕中期之后根据胎儿胎头双顶间径、股骨长度来推算预产期，误差就会比较大。超声计算孕周的方法需由专业医生进行判断。

预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，并不是说这个日子肯定会生，预产期前后二周内出生都属正常范围。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，顺其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

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