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子宫内膜是覆盖子宫腔的黏膜，是女性生殖系统中重要的细胞组织，可以有效保护女性生殖系统的正常功能。其厚度一般为5-15毫米，厚度会影响月经紊乱的程度，那么，子宫内膜厚通过运动能改善吗？好了还会复发吗？一起来了解一下吧。

子宫内膜厚通过运动能改善吗？
子宫内膜厚的患者通过运动调理好了，属于偶然现象，大部分情况下运动是改善不了的。

临床上遇到子宫内膜增厚，需要根据患者的月经周期、临床症状以及内膜病检，来判断患者的病情的严重程度，而不是一味的靠运动来改善。

1、如果患者是在月经后半周期出现内膜增厚，需要结合患者的月经情况以及在月经干净2~3天复查彩超，来了解子宫内膜厚度。

2、如果患者有月经淋漓不尽，月经持续时间长，月经量多，行彩超检查时如果提示子宫内膜增厚，需要做诊断性刮宫，并将刮出的子宫内膜送病理检查，了解子宫内膜病变。

3、如果病变的性质为子宫内膜不典型增生，或者子宫内膜癌，需要及时药物治疗或者手术治疗。这种情况如果一味的去靠运动来缓解，势必延续患者的最佳治疗时机。

子宫内膜厚好了还会复发吗？
子宫内膜增厚分为生理情况和病理情况，生理情况无需处理。但如果是子宫内膜息肉等情况导致的子宫内膜增厚，则属于病理情况，病理情况的子宫内膜增厚可能会复发。

1、生理情况

子宫内膜的厚度会在整个月经周期当中不断变化，一般月经刚干净相对较薄，不超过0.5cm，然后逐渐增厚，一直到月经前期变为相对较厚，一般增厚到1cm左右，随着月经的来潮，增厚的子宫内膜随着月经血一起排出，等月经干净后子宫内膜又重新变薄，开始新的循环。这是生理情况，子宫内膜厚度始终动态变化。

2、病情情况

如果是有子宫内膜息肉等疾病，引起的子宫内膜增厚，或者是围绝经期子宫内膜增生，导致的子宫内膜增厚，此时均属于病理情况的子宫内膜增厚，经过治疗后，间隔一段时间后，子宫内膜增厚的情况可能会复发。

如何预防子宫内膜厚复发
1、定期检查必不可少，子宫内膜厚治好后也需要定期检查体内的激素水平是否正常。

2、通过中药、生活作息规律来调节体内的雌激素水平，控制好体内的雌性激素分泌水平。

3、平时饮食要清淡，而且注意少吃一些如豆皮、豆腐等豆类食品。多吃一些绿色蔬菜与菌类食物。

4、保持一个良好乐观的心情，不要给自己太大的压力，平时让自己多放松并保持充足睡眠。

5、适当减少性生活的次数，并注意性生活后的卫生清洁。

6、适当减肥，不要暴饮暴食，每天控制饭量，控制好体重。

子宫内膜厚度好了可以有效预防月经紊乱的发生，不同情况下子宫内膜增厚所代表的意义不同，采用的治疗方法也不同。各位应了解其原因，及时采取相应的治疗措施，针对性地治疗，以免延误病情。

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