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并没有孕妇天天吃红薯长胎不长肉的说法，吃红薯确实能够达到长胎的效果，红薯里面含有各种微量元素和营养物质，孕妇食用后能够转化成能量被胎儿吸收，但是由于红薯中也淀粉的含量比较多，天天吃的话也容易长肉的。
吃红薯不仅仅会长胎，也会长肉，而且有的孕妇血糖比较高，红薯中含有量大的淀粉糖，孕后期如果天天吃红薯可能会导致血糖更高，从而导致巨大儿，影响胎儿的发育，如果想要长胎不长肉，可以吃以下的这些食物：
1、鸡蛋：鸡蛋里面的营养价值比较高，富含有大量的蛋蛋白质和各类矿物质微量元素，并且所含的热量也比较低，孕后期吃适量的鸡蛋有利于胎儿的生长和发育，并且不会导致胎儿长肉。
2、牛奶：牛奶里面的脂肪含量是比较低的，但是里面却有大量的蛋白质和其他营养物质，能够为胎儿提供生长发育所需的营养基础，同时由于没有什么脂肪和热量，不会导致导致胎儿出现肥胖的情况。
3、瘦肉：例如牛肉、鱼肉、精猪瘦肉等等，瘦肉里面基本上没有什么脂肪，所以对于胎儿体重没有什么影响，瘦肉里面的营养物质，还能让胎儿更好的发育起来。
4、蔬菜水果：蔬菜水果里面基本上都没有什么热量，还富含给类维生素和营养元素，例如菠菜、香蕉、火龙果等等，孕后期的孕妇可以多吃一些，不仅能够让胎儿长胎不长肉，对于孕妇来说也能够预防便秘、促进消化。
由此可见，孕后期天天吃红薯并不会达到长胎不长肉的效果，建议可以多吃一些以上所提到的食物，这些食物脂肪和热量含量少，还能提高胎儿生长发育所需营养物质，促进胎儿的生长发育，当然了，到了孕后期还需要适量运动，多走一走，这样也能够有效的帮助控制体重。
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