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小产后的恶露是子宫内膜脱落和凝血形成的混合物，通常在分娩后2-6周内排出，如果说一直没有排干净的话，可以通过一些妙招来帮助排出，例如在日常的生湖中保持休息，做好饮食调理，适当活动等妙招都有不错的效果，另外还可以适当按摩子宫以及三阴交穴位，都能有效帮助恶露排干净。

小产恶露排干净的6个妙招
如果恶露排出不畅，可能导致感染和其他并发症，针对小产后恶露没有排干净的情况，我们可以采取一些妙招来促进排出，例如要避免剧烈运动，保持休息，还有多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物等，以下小产后恶露排干净的6个妙招。

1、保持休息

小产后的妈妈需要充分休息，以便身体尽快恢复。避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重子宫收缩，影响恶露的排出。同时，保持良好的心情，避免情绪波动，有助于身体的恢复。

2、饮食调理

合理的饮食对于恶露的排出非常重要。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜和水果等。在饮食上，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响恶露的排出。

3、适当活动

适当的活动有助于恶露的排出。可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽和深呼吸等。这些运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，身体代谢好了，恶露排出得也就快了。但是运动的时候要注意不要过度劳累，以免影响身体恢复。

4、密切观察

正常的恶露颜色应逐渐变浅，气味应从血腥味逐渐变为无味或清淡的气味。在此期间密切关注恶露的颜色、气味和量的变化，如发现异常情况，例如突然增多，颜色变深，气味恶臭等，可能是感染了，应及时就医，以免病情严重。

5、定期复查

小产后应定期到医院进行复查，医生会根据恶露的情况和身体状况，给予相应的治疗建议。例如是否需要服用药物帮助排出，以及怎么调理更有效果等等，这样才能够确保身体尽快的恢复。

小产后一段时间要尽快将体内的恶露排出，可以通过以上的这些方面促进排出，以免对身体产生不良影响，如果说使用了这些方法没有较大的效果，并且还出现流血持续时间长，流血量多等情况，要及时去医院做B超复查，因为有可能是宫腔内有残留，或者是子宫复旧不良。

小产恶露排干净的按摩方法
另外我们还可以采用按摩的方法来促进恶露排干净，例如我们可以在肚脐下方正中位置寻找到子宫，然后进行按摩，能够帮助恶露排出，还有按摩三阴交以及合谷穴都有一定的效果，具体如下：

1、按摩子宫

在肚脐下方正中位置寻找到子宫，就是一个比较硬的东西，像孩子头大小，可以采用环形的方式进行用手掌按摩，力度要适当，不可以过重，也不可以过轻，有利于子宫的收缩、宫腔内的恶露及早的排泄出来。

2、按摩三阴交

位于小腿内侧，踝尖上方四指的胫骨内侧缘后处，可用拇指指腹按揉，具有健脾化湿、调经止带的功效，可以促进残留物排出。

3、按摩合谷穴

合谷穴位于手指虎口处，在拇指和食指指蹼之间，通过按摩合谷穴的方式，能够达到疏风解表的功效，也具有通经活络的作用，在一定程度上能够促进恶露的排出。

除此之外，还可以按摩关元穴等穴位，不管按摩哪个穴位，我们在按摩的时候都要注意力度，避免力度过大引起不适。如果说自己找不到具体的按摩位置或者是不知道怎么按摩，可以在专业的医师指导下进行，如果按摩时间较久一直没有效果，要及时去医院进行积极治疗，以免耽误病情。

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