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经常吃外卖生下的孩子不一定就有问题，不过还是建议去医院做个检查，看看宝宝的发育情况。一般来说孕期还是不建议吃太多外卖，卫生问题是一方面，再加上外卖油盐都比较重，而孕期的饮食我们说还是以清淡、营养丰富均衡为主，在孕期可以适当的吃一些蔬菜瓜果，避免吃一些寒性、刺激性的食物，以免引发一些妊娠问题。
关于孕期的饮食其实也是会有一些标准的，除了要卫生，还要讲究营养，同时还要注意一些禁忌，下面就给大家详细说一说孕期的饮食原则：
1、注意饮食卫生
从卫生的角度来说，不仅是外卖，孕妈妈也不要经常去外面餐厅吃，如果要外出吃饭一定要保证食物清洁、餐具消毒、就餐环境等方面做的很好，所以，为了安全起见，准妈妈最好多在家里吃饭，少到外面就餐。
2、高脂肪食物摄入要适量
怀孕之后可以适当增加脂肪的摄入，但不能长期食用高脂肪食物，这样可能会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。另外长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。
3、蛋白质摄入不要太多
蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
4、避免吃刺激性的食物
刺激性食物包括辛辣食物和含酒精的饮料，因为辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形，所以怀孕的女性不要去碰这类饮食。
总之不管是外卖也好还是去外面餐厅堂食，又或者是自己在家里煮，都要讲究卫生，其次就是营养，怀孕之后如果营养不达标可能会导致胎宝宝发育出现问题，但是也要谨防孕期营养过剩的问题。
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