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肉眼可见的身体表现只是浅层现象，内分泌失调对身体造成的看不见的伤害才是最可怕的。

可能很多朋友都有过因压力大而内分泌失调，导致失眠、长痘、变胖的经历，但你知道吗，肉眼可见的身体表现只是浅层现象，内分泌失调对身体造成的看不见的伤害才是最可怕的！

经常被抱怨的内分泌失调到底是什么？

长痘、月经失调、脾气暴躁，出现这些问题时，我们总会抱怨是内分泌失调了，但可能很少有人知道内分泌失调到底指的是什么。

人体的内分泌系统是由内分泌腺和分布于其它器官的内分泌细胞组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等。激素是内分泌系统的“信息传递者”，正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡，维持人体内环境的相对稳定性。一旦激素水平异常，人体的内分泌系统就会紊乱，即为内分泌失调。

内分泌紊乱，即内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。而内分泌系统是由内分泌腺分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象，协同各种酵素维持人体内环境的相对稳定性。正常情况下各种激素是保持平衡的。

如果某种原因使这种平衡被打破致使某种激素过多或过少，这就会造成内分泌紊乱，会引起相应的临床的表现，如失眠头痛、皮肤衰老、妇科疾病、月经不调，有的甚至会影响生育能力，导致不孕。

研究表明，如生理、营养、环境、情绪等因素均会影响女性的内分泌水平，使之发生紊乱。

内分泌失调会给女性带来哪些伤害？

女性内分泌失调症状比较明显，除了会带来皮肤变差、体重上升这些表面的伤害外，更严重的是会影响生育能力。

女性正常排卵周期的建立需下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常运转。如果女性长期内分泌失调，会出现卵巢功能紊乱、排卵障碍，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能一旦紊乱，可能会抑制排卵，造成怀孕困难，严重者会不孕不育。

内分泌失调影响女性生育能力主要表现在以下方面：

一、黄体功能不足

这是内分泌失调性不孕中的一种情况，黄体功能不足会导致子宫内膜发育不良，胚胎无法顺利着床造成不孕。

二、排卵障碍

促黄体生成激素、促卵泡生成激素等促排卵的激素分泌紊乱，会导致女性排卵障碍。

三、卵巢早衰

内分泌紊乱，可能造成雌激素分泌不足，导致卵巢早衰。临床表现为闭经、少经，伴有不同程度的潮热、多汗、心烦、失眠、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。

四、多囊卵巢综合征

是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者多会出现月经异常、排卵障碍、不孕等问题。

此外，体内的其他内分泌腺如肾上腺、甲状腺、胰岛功能等异常时也会影响黄体形成、卵巢排卵，影响女性的生育能力，所以想要备孕的女性一定要保持规律的生活作息和良好心情，让咱们的内分泌系统正常运转。

如果近期有备孕计划，可以提前进行内分泌检查，如果发现有问题需要积极配合治疗。

所以，E好孕建议先从生活中进行改善，调节内分泌，为试管加分!

★饮食：建议在饮食上，遵循少食多餐的原则，并且食物合理搭配，多食用蔬菜水果，多吃抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸等;少吃油腻与刺激的食品，少吃生冷食物，并且做到营养均衡，健康饮食。

★锻炼：锻炼身体，坚持每天至少锻炼30分钟以上，如慢跑、瑜伽、游泳等。并且不要熬夜、作息规律，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，这也是调节内分泌的重要方法。

★心态：保持愉快、乐观、放松的心情，舒缓压力，克服日常生活的焦虑、紧张、不安等不良情绪，避免内分泌失调。

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