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相信大家都知道，孕期补充营养是一件很重要的事，关乎着整个孕期是否能安全度过。孕期合理饮食除了能有效为胎儿提供营养需求之外，还能帮助孕妇调理身体，为后期哺乳做准备。
孕期的营养饮食会通过怀孕的脐带传输给肚子里面的宝宝，因为在怀孕期间孕妇的新陈代谢能力会发生变化，对食物的摄入就会大大提高。而孕期除了要注意饮食的营养搭配之外，以下这几点情况也要注意：
1、孕期注意补充矿物质
人体需要的矿物质包括锌、钙、铁等。当然，如果孕妇在孕期能摄入足够的蛋白质和维生素，那么矿物质基本上就不会缺少。锌可以让胎儿正常发育而避免先天性的缺陷，而钙则是胎儿骨骼和牙齿发育的必备物质。不管是哪一种物质，其实都对胎儿和孕妇非常重要，所以，孕妇在孕期要根据自身情况适当补充食物或药剂。
2、孕期注意合理控制体重增长
每个女人怀孕之后，在孕期的体重其实都会有所增加，增加多少是因人而异。如果孕妇本身的体重就偏轻，那么在孕期可以适当增加体重。相反的，如果怀孕前的体重本身就比其他人偏重，那么在孕期最好是控制体重，以防出现高血压等孕期疾病。
当然了，怀孕期间的产检也不能缺少，每次做产检的时候，都会有胎儿重量，所以孕妇可以根据检查结果来科学管理自己的体重。
3、孕期注意谨慎用药每个人都控制不了生病，就连怀孕期间也是同样的道理。如果在孕期不小心生病了，那要及时到医院检查，而不是自己盲目用药治疗。因为如果随便用药，会致使胎儿先天性缺陷的几率大大增加。
要知道，孕期是胎儿在孕妇肚子里面孕育的过程，一般药物在体内很难排出。所以，如果孕期感冒必须用药，那也要在医生的指导下进行，以免胡乱用药造成病情加重。
对于以上提到的这些问题，各位孕妇一定要引起注意，最后希望每个宝宝都能健康快乐地成长。 更多精彩阅读推荐：http://haibei.020zhili.cn http://xinjiang.020daiyun.cn http://xian.022daiyun.cn http://hn.029daiyun.cn http://yuxi.haoyunzhuyun.cn http://cangzhou.bbs0712.cn
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