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鱼和虾都是富含蛋白质和其他重要营养素的食物，但它们在某些方面的营养价值有所不同。
鱼的主要优点包括：
虾的主要优点包括：
然而，需要注意的是，虾通常含有较高的胆固醇，因此在饮食中的摄入量需要控制，特别是对于那些有胆固醇问题的人。
总的来说，鱼和虾都有其独特的营养价值，可以作为均衡饮食的一部分。选择哪种食物更适合你取决于你的膳食需求和个人喜好。要保持健康，建议多样化饮食，同时遵循健康饮食的原则。
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