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锌元素是儿童生长发育必须的一种重要的微量营养素，可维持小儿中枢神经系统代谢、促进儿童体格生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。孩子一旦缺锌，就会出现食欲不振、挑食等症状，而且生长发育较慢，导致比同龄人身高、体重都小。所以在儿童发育初期，家长们一定要格外重视起来，帮助孩子做好锌元素补充，减少疾病危害。

儿童缺锌的表现
锌对儿童的身体发育非常重要，作为多种酶的组成成分参与体内各种代谢活动，儿童在缺锌时会有很多表现，比如食欲变差、免疫力低下、生长发育迟缓等。具体表现如下：

1、消化功能减退
味觉敏感度下降，发生食欲减退、厌食、异食癖、不喜进食、饭量少、消化不良、挑食、偏食明显等表现；

2、生长发育迟缓
可出现生长发育停滞，体格矮小，严重者呈侏儒症；

3、性成熟障碍
青春期性发育延迟，男童睾丸与阴茎过小，女童乳房发育及月经来潮较晚；

4、免疫功能低下
易受病原菌感染，如呼吸道感染、消化道感染及泌尿系感染等，常见于感冒、腹泻、肺炎等，经常反复，不易好；

5、智力发育延迟
表现为认知能力不良，精神萎靡，精神发育迟缓等，甚至出现智力发育障碍；

6、创伤愈合迟缓
锌缺乏可致组织再生障碍，组织中胶原减少，肉芽生长缓慢，伤口不易愈合；

7、视敏度降低
缺锌时引起维生素A代谢障碍，导致视力和暗适应异常；

8、皮肤黏膜性病变
如口腔炎、舌炎、口腔溃疡、面部痤疮、秃发、脱发、头发变黄、头发稀疏、量少、头发长得慢及皮肤粗糙等；

9、有异食癖
缺锌的孩子喜欢乱咬东西，看见地上有啥咬啥，甚至吃墙灰、纸屑、泥土、手指等奇奇怪怪的东西，但有时候家长会以为这是口欲期其实是缺锌了；

10、皮肤问题
儿童缺锌的症状包括指甲上的白斑、舌苔呈地图状、指缘附近总是长倒刺等，这些都是锌缺乏的程度。若儿童皮肤出现皮炎或湿疹，且较难治愈，说明孩子缺锌的情况比较严重。

判断孩子缺锌的方法
和许多金属元素一样，锌一直默默的潜在孩子们的身体里，在出现缺锌后会引起孩子生长出现问题，而这个时候孩子的身体也会通过一些细节表现来警告家长，这个时候我们就可以采取一些方法来判断孩子是否缺锌。下面我们就一起来看看判断孩子缺锌有哪些方法吧：

1、体重偏轻、不长个
由于缺乏了锌这个重要媒介，孩子身体生长所需要的营养无法及时获取，在最能长个的阶段缺乏了营养，孩子的身体就处于极度干涸的状态，对外界表现出来的表象就是：瘦瘦小小，永远都站在班级的最末端。

2、胆子小、爱哭
由于缺锌，孩子在运动上面状态不佳，平常也是很容易受到惊吓，因此就显得胆子特别小，爱哭。有时可能仅仅是家长离开一会，孩子就会紧张不已，这些都是由于身体过于瘦弱引起的一系列反应。

3、容易生病，抵抗力低
缺锌的孩子在抵抗力上就特别孱弱，只要有一点风吹草动，就会让他们被传染。而在幼儿园阶段，由于吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺锌的孩子就会马上中标。

4、智力发育显得比较迟缓
缺锌的孩子在睡眠、发育上都会明显弱于其他孩子，这就会影响到智力上，同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。

孩子们在平时要均衡饮食，不挑食有助于锌的补充，不容易出现锌缺乏。如果是缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。

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