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怀孕之后免疫力有所降低，很容易出现感冒喉咙痛的问题，这个时候又不敢轻易用药，看到之前有很多宝妈分享了一些缓解孕妇感冒喉咙痛的10个小方法，很多人尝试过之后都觉得很不错，这些大家大家公认效果好的缓解孕妇喉咙痛的方法，除了盐水漱喉，还可以多喝菊花茶、多运动等等，下面我们具体来了解看看。

有效缓解孕妇喉咙痛的10个小方法
孕期出现感冒喉咙痛的问题，一般症状不是很严重都不建议吃药，但是喉咙不舒服又会影响孕妇的情绪，所以下面分享的这10个缓解喉咙痛的小方法就派上了用场，让孕妈在不用吃药的情况下就能轻松应对感冒喉咙痛的问题。

1、盐水漱喉：喉咙痛的症状如果不是很严重可以选择用浓盐水漱口和涮喉咙。盐可以消炎杀菌，缓解喉咙痛。每天漱口5-8次，会明显缓解喉咙痛;

2、含蒜瓣：大蒜中的大蒜有利于消灭病毒和细菌。吸允蒜瓣有利于预防感染，缓解喉咙痛。当你感到喉咙发痒时，你可以立即含有大蒜瓣，最好吸收5~10分钟;

3、多吃梨：梨有很好的润喉作用，可以缓解喉咙痛的症状。如果一个梨片可以榨成汁，通道会更容易。如果人们害怕寒冷或腹泻，最好服用温热的梨汁;

4、喝菊花茶：菊花茶最适合头晕、眼睛红肿、喉咙痛、肝火旺的人群。因此，喉咙痛的患者不容错过。用几朵菊花浸泡在水中，还可以清热祛火，滋养喉咙，去除口臭;

5、前颈部刮痧：感冒后常感到喉咙痛，用刮痧板平面从上到下沿中线刮擦，可以起到清喉利咽的作用，可以有效缓解疼痛;

6、多运动：包括慢跑、跑步、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等。适当的运动可以控制运动量和健身时间，有助于提高身体抵抗力;

7、喝枇杷露：枇杷露这种中药糖桨，其实对治疗咽喉痛很有效。有些人受不了它的甜腻味道。吃了之后，他们会马上喝水，这样中药就会淡化，效果会比较慢;

8、按摩照海穴：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压此穴能清咽利喉。不过按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜;

9、藕汁加蛋清漱口漱口：用藕汁加蛋清漱口对于缓解感冒后咽喉肿痛有特效。蛋清可滋润咽喉、止咳，莲藕能消除疲劳，安慰精神;

10、使用空气加湿器A：天气干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连，从而导致喉炎。空气加湿器能够增加空气湿度，从而缓解喉炎症状。

孕妇出现了感冒喉咙痛的问题如果症状不是很严重就可以采用上述的方式进行改善，但若是问题比较严重的还是需要尽快用药，不过即使要用药也要在专业的指导下进行，切不可擅自用药。

改善孕妇喉咙痛的饮食疗法
除了上述的这些方式，生活中有些食物混在一起也有缓解孕妇感冒喉咙痛的功效，下面我们就来看看这些缓解喉咙痛的饮食疗法都有哪些，具体如下：

1、蜂蜜水：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，可以将蜂蜜水冲得浓一些，不要一次喝太多，分开多次喝，配合雪梨拌蜂蜜吃，效果更好。

2、白萝卜水：把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解感冒引起的喉咙痛问题;

3、鸡汤：如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就应该加强营养，提高自身免疫力。可以喝多一些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿吸收营养;

4、胖大海：还可以每天用开水泡一颗胖大海喝，坚持两三天即可缓解喉咙痛的症状，开水要放凉到八十度左右才用来泡胖大海效果更佳。

如果怀孕之后出现了感冒喉咙痛的情况，这个时候一定要多喝水，如果要用药也要在专业的指导下进行，另外也可以采用上述的这些方法进行缓解，比如多喝菊花茶，另外在日常孕妈妈也要注意保暖，可以吃一些梨来润润喉。

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