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对女性来说，生孩子是非常害怕的事情，特别是新手孕妈妈，临生产前更是手足无措，而且随时都会有危险。生孩子的方法最常见的就是自然分娩和剖腹产，那就有很多朋友问了，我适合哪种方法生小孩呢？怎么才能不疼呢？下面就具体来了解一下吧。

女性生孩子的方法
1、自然分娩

自然分娩是在保证安全的前提下，允许胎儿通过阴道分娩而无需人工干预的分娩方式。

2、剖腹分娩

剖腹产是指妊娠晚期由于各种原因胎儿不能从阴道分娩，只能通过手术直接从腹腔取出的过程。

3、水中分娩

在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑你的肌肉和骨骼，缓解痛苦。水中分娩比较快，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险；母亲便于休息，便于翻身，而且36℃~37℃的温热水可减少分娩时的痛苦。但不是每个产妇都适合水中分娩，有心脏病，产前出现胎膜早破、有难产倾向和有内脏并发症的产妇不能在水中分娩。

4、坐式分娩

传统的仰卧体位往往使产妇骶尾关节难以扩张，导致骨盆 出口狭窄，子宫压迫盆腔大动脉及大静脉，造成胎盘血流减少而影响胎儿。而坐式分娩可以缩短产程，使胎儿对宫缩的压力增加；可以增大骨盆的出口间径，减少骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩，同时还能改善胎盘血流供给，减少胎儿宫内窘迫率和新生儿窒息率。

怎么样生小孩才不疼？
其实并没有哪种分娩方式可以一点都不疼的，即使有无痛分娩，导乐分娩，也不能保证一点都不痛，只是能减轻或缓解分娩时的疼痛感。降低内心的期待值，疼痛来临时你也许更好受一些。以下是一些可以减轻生产疼痛的方法：

1、完全配合医生（助产士）

在待产时，要完全配合医生的建议，做相关检查以及进食补充体力。有些妈妈觉得自己疼的不想吃东西，但如果不吃，你可能会在分娩时没有力气（剖腹产妈妈在分娩前8小时禁食），没办法配合用力。

2、避免体力流失

分娩时一定要记得保存体力，就算你用你嘶喊喊也没人能帮你，即使有家人陪产，也只是能有心理安慰，并不能起到什么实质性的作用。

3、跟着节奏呼吸

宫缩不是一直在的，如果你觉得疼痛过去了，可以喘口气儿休息下，或者马上吃点东西，为下次宫缩来时用力而做准备。助产士也会在旁边教你如何用力，什么时候吸气什么时候吐气。配合医生的节奏，进行呼气、吸气，可以让产程更快结束。

4、保持平稳的情绪，避免过度紧张

初产妇在临产前会非常紧张，担心宝宝可能会出现问题，进而不知道应该如何是好。但这样的情绪也会传染给宝宝的，不利于分娩。产妇生产时在用力，胎儿也一样的，他也会跟你一起努力。所以生产时可以给自己打打气，也能有一定效果。

总的来说，生孩子的方法主要有以上几种，但是到底采用哪种方式，具体还需要根据孕妈妈身体的检查结果来决定，采取最适合的方式来进行分娩，各位孕妈妈在生孩子前一定要放松心情，不要过于紧张，这样才能更快分娩。

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